Салат «Малибу»: рецепт приготовления с пошаговым описанием
Опубликовано:

Может ли салат быть одновременно легким и сытным? Да, если в нем сочетается диетическое мясо и свежие овощи. Идеальным вариантом такого блюда станет салат «Малибу».
Описание
- Кухня:Европейская
- Категория:Закуска
- Время подготовки:5 минут
- Время готовки:20 минут
- Калорийность на порцию:107 ккал
Ингредиенты
Приготовление
1. Замаринуйте филе

Куриное филе маринуют в смеси пряностей: YouTube/ Салтанат Орынбасарова Разрежьте куриную грудку на небольшие дольки. Замаринуйте мясо — посыпьте филе солью, сахаром, паприкой и смесью перцев. Добавьте растительное масло. Обваляйте мясо в специях и оставьте мариноваться на 15 минут.
2. Запеките филе

Маринованное куриное филе выкладывают на пергаменте: YouTube/ Салтанат Орынбасарова Разогрейте духовку до 190 °С. Выложите на форму для выпекания пергамент, смажьте лист каплей растительного масла. Выложите замаринованное филе на противень и запекайте 15 минут до готовности.
3. Подготовьте зелень

Листья салата и зелень петрушки измельчают руками: YouTube/ Салтанат Орынбасарова Листья салата и свежую зелень помойте, просушите бумажным полотенцем. Разорвите салат руками на небольшие кусочки и сложите их в глубокий салатник. Так же руками измельчите зелень петрушки.
4. Нарежьте овощи

Овощи нарезают крупными дольками: YouTube/ Салтанат Орынбасарова Промойте и обсушите огурцы, помидоры и сладкий перец. Нарежьте овощи небольшими дольками. Вместо крупных помидоров можно использовать томаты черри. Разрежьте их пополам. Чтобы салат получился ярким, используйте сладкий перец разных цветов.
5. Соберите салат

Ингредиенты для салата смешивают и заправляют майонезом: YouTube/ Салтанат Орынбасарова Яйца отварите и нарежьте пополам. Откройте кукурузу и слейте лишнюю жидкость. Запеченное филе нарежьте крупными тонкими ломтиками. Укроп мелко нарежьте. Немного филе и укропа оставьте для украшения салата. Соедините все подготовленные ингредиенты в салатнике. Добавьте половину указанного количества сухариков. Заправьте салат по вкусу солью и перцем. Добавьте майонез, аккуратно перемешайте ингредиенты. Если не употребляете майонез, замените заправку на сметану.
6. Сервируйте салат

На салат выкладывают кусочки запеченного филе: YouTube/ Салтанат Орынбасарова Выложите салат на сервировочное блюдо. Сверху выложите тонкие ломтики куриного филе и перепелиные яйца. Посыпьте салат мелко нарезанным укропом и сухариками.
Видео с рецептом
YouTube/ Салтанат Орынбасарова
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ О РЕЦЕПТЕ
Салат «Малибу», несмотря на экзотическое название, состоит из простых и знакомых каждому ингредиентов. Его основу составляет куриное филе, свежие овощи, зелень и сухарики. Оригинальность, вкус, простота и скорость приготовления покорили хозяек, поэтому блюдо пользуется популярностью и в праздники, и в будни. Еще одна особенность салата — все ингредиенты нарезают крупными дольками, что делает блюдо ярким и объемным.
Нашли ошибку в публикации?Сообщите нам об этом.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/food/recipes/1762758-salat-malibu-posagovyj-recept/
