Все ингредиенты

20% сметана

Сметана 20% — самый распространенный продукт среди аналогов с другим процентом жирности. Это объясняется тем, что такой продукт отличается оптимальным балансом вкуса, цены и пользы. Если не злоупотреблять сметаной 20%, то можно не беспокоиться по поводу набора лишних килограммов.

В составе продукта содержатся витамины, минералы, органические и ненасыщенные жирные кислоты, моносахариды, дисахариды и большое количество витаминов. Стоит отметить холин, который позволяет снизить уровень холестерина и улучшить защитные функции мембран клеток. Если употреблять сметану 20% жирности, то пополните организм энергией на предстоящий день.

Молочный продукт используют в кулинарии и косметологии. Существует огромное количество рецептов блюд, в которых сметана — главный ингредиент. Помимо этого, продукт используют как заправку к борщам, блинчикам, пельменям, вареникам. Сметану используют для приготовления подлив и соусов. В ней тушат птицу, ею заправляют салаты.

Сметана придает блюдам особый вкус, а также обогащает организм человека полезными веществами. Благодаря целебным свойствам из нее делают различные маски и скрабы.

Если не знаете, что приготовить со сметаной 20%, тогда воспользуйтесь рецептами, которые найдете здесь.

Энергетическая ценность

Грамм
100

204

Ккал

Калорийность

3

Грамм

Белки

19

Грамм

Жиры

6

Грамм

Углеводы

25

Гликемический индекс