Какие симптомы зимней апатии требуют внимания к проблеме, рассказала психолог из Алматы

В зимнее время года многие люди чувствуют плохое настроение, сонливость, повышенный аппетит – эти признаки говорят о наличии сезонного аффективного расстройства, рассказала NUR.KZ психолог Городской поликлиники №11 города Алматы Асем Серикбаева.

По словам психолога Асем Серикбаевой, это расстройство организма напрямую связано с уменьшением количества солнечного света в зимнее время.

Как отметила эксперт, частая беспричинная грусть и подавленное состояние, повышенная сонливость, несмотря на увеличение количества часов сна, быстрая утомляемость и снижение концентрации внимания, потеря интереса и удовольствия от занятий, которые обычно нравятся, ощущение, будто ничего не радует, являются признаками зимней апатии и требуют внимания для решения этой проблемы.

"В зимнее время у людей часто меняются аппетит и предпочтения в еде: хочется есть больше, с упором на быстрые углеводы, повышается тяга к сладкому. И как следствие – увеличение веса, колебания настроения, состояние тревожности, социальная изоляция", – добавила психолог.

Основными причинами зимней апатии специалисты считают гормональные изменения под влиянием уменьшения светового дня. Женщины страдают от нее чаще, чем мужчины, в силу повышенной эмоциональности, подчеркнула специалист.

Ранее психолог Артур Гараганов рассказал, почему возникает апатия после затяжных выходных.