Почему на Новый год стоит отказаться от газировки, объяснила врач из Алматы

Газированные и другие напитки, которые сегодня представлены в магазинах, содержат слишком много сахара. Их употребление не принесет ни пользу организму, ни утоление жажды, рассказала NUR.KZ врач ЗОЖ Городской поликлиники №4 города Алматы Улбосын Амиркенова.

Врач Улбосын Амиркенова во время новогоднего застолья советует заменить покупные напитки на воду, свежевыжатые соки, домашние компоты и морсы.

"В праздничные дни и не только вместо сладких напитков и газировки выбирать воду, свежевыжатые соки, например, гранатовый или томатный, или приготовить домашние лимонады. Главное – при употреблении таких напитков тоже сохранять умеренность", – уточнила доктор.

Что касается употребления алкоголя на Новый год, то эксперт подчеркнула, что безопасной дозы не существует.

"Алкоголь тесно связан с различными заболеваниями, и практически во всех случаях наблюдается прямая ответная реакция организма. Иными словами, чем меньше человек употребляет алкоголь, тем меньше у него риск заболеть. Поэтому лучше воздержаться от алкогольных напитков во время застолья", – добавила Улбосын Амиркенова.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что употребление небольшой порции граната в день может избавить человека от ряда проблем со здоровьем.

Нашли ошибку в публикации? Сообщите нам об этом.