jitsu gif
Здоровье

    Как справиться с отеками в жару, рассказала казахстанский врач

    Ноги на тумбе
    Иллюстративное фото: pexels.com

    Летняя жара – это также серьезное испытание для ног. Именно в это время многие из нас впервые сталкиваются с отеками, рассказала NUR.KZ врач общей практики поликлиники №2 города Алматы Айдана Нурлыман.

    Как пояснила доктор, когда температура воздуха повышается, организм перестраивает свою работу, стараясь избежать перегрева. Сосуды начинают расширяться, чтобы пропускать больше крови, однако в этот момент клапанам вен нижних конечностей становится сложнее толкать кровь вверх. Большие ее объемы задерживаются, и ноги сильно отекают.

    По словам врача, чтобы ноги меньше отекали в жаркую погоду, лучше пить воду в большом объеме в первой половине дня.

    Кроме того, в летнее время, если появляются отеки на ногах, стоит уменьшить физические нагрузки. При возникновении отеков Айдана Нурлыман рекомендует поднять ноги вверх и полежать, принять контрастный душ, сократить потребление жирной, соленой и острой пищи, а также алкогольных напитков.

    Ранее врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, почему опасно для здоровья пить холодное пиво в жаркое время года.

    Узнавайте обо всем первыми

    Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах

    Instagram
    Закладки
    Пока здесь пусто
    Используйте кнопку «
    » на странице публикации, чтобы сохранить её в свой личный список закладок.