Как справиться с отеками в жару, рассказала казахстанский врач

Опубликовано:

Ноги на тумбе
Иллюстративное фото: pexels.com

Летняя жара – это также серьезное испытание для ног. Именно в это время многие из нас впервые сталкиваются с отеками, рассказала NUR.KZ врач общей практики поликлиники №2 города Алматы Айдана Нурлыман.

Как пояснила доктор, когда температура воздуха повышается, организм перестраивает свою работу, стараясь избежать перегрева. Сосуды начинают расширяться, чтобы пропускать больше крови, однако в этот момент клапанам вен нижних конечностей становится сложнее толкать кровь вверх. Большие ее объемы задерживаются, и ноги сильно отекают.

По словам врача, чтобы ноги меньше отекали в жаркую погоду, лучше пить воду в большом объеме в первой половине дня.

Кроме того, в летнее время, если появляются отеки на ногах, стоит уменьшить физические нагрузки. При возникновении отеков Айдана Нурлыман рекомендует поднять ноги вверх и полежать, принять контрастный душ, сократить потребление жирной, соленой и острой пищи, а также алкогольных напитков.

Ранее врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, почему опасно для здоровья пить холодное пиво в жаркое время года.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/medical-conditions/1978988-kak-spravitsya-s-otekami-v-zharu-rasskazala-kazahstanskiy-vrach/

jitsu gif