Чем опасны занятия спортом при температуре -15 градусов, объяснила алматинский терапевт

Опубликовано:

Человек со сноубордом зимой
Иллюстративное фото: pexels.com

Зимой при низких температурах лучше отказаться от занятий спортом на улице и выбрать для этого крытое помещение, посоветовала читателям NUR.KZ врач-терапевт Городской поликлиники №36 города Алматы Гаухар Алипова.

При очень низком температурном режиме, сильных морозах от -15 и ниже градусов не рекомендуется заниматься спортом на свежем воздухе, потому что существует риск переохлаждения организма и развития простуды, пояснила врач Гаухар Алипова.

"Переохлаждение зимой особенно опасно для детей и людей пожилого возраста с хроническими заболеваниями. Для занятий спортом зимой при низких температурах стоит выбрать крытые здания", – добавила эксперт.

Если человек вышел зимой на неспешную прогулку, то может ограничиться той одеждой, что он надел на себя. А если спортсмен планирует заниматься продолжительными тренировками, пробежками, то ему, конечно, лучше иметь при себе запасные теплые вещи, чтобы переодеться после тренировки. Хранить сменную одежду нужно в теплом и сухом месте – в машине, раздевалке.

Ранее детский хирург Олжас Кадиров рассказал, какие травмы чаще происходят зимой.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/healthy-lifestyle/1952697-chem-opasny-zanyatiya-sportom-pri-temperature-15-gradusov-obyasnila-almatinskiy-terapevt/