Овощная запеканка в духовке: рецепт с фото
Опубликовано:
На обед или ужин нужно сытное, полезное и простое блюдо? Остановите выбор на овощной запеканке. В ее состав входят доступные ингредиенты, которые идеально сочетаются в этом оригинальном блюде. Приготовьте запеканку из овощей с сыром в яичной заливке.
Описание
- Кухня:Европейская
- Категория:Главное блюдо
- Время подготовки:5 минут
- Время готовки:15 минут
- Калорийность на порцию:148 ккал
Ингредиенты
Приготовление
-
1. Нарежьте капусту
Нарежьте капусту: YouTube / СМАЧНО та КОРИСНО Очистите белокочанную капусту: снимите верхние листья, промойте овощ. Разрежьте кочан пополам, срежьте кочерыжку. Нарежьте капусту крупным кубиком, выложите в глубокую емкость.
-
2. Очистите и нарежьте перец
Нарежьте перец: YouTube / СМАЧНО та КОРИСНО Сладкий перец промойте, удалите плодоножку, разрежьте пополам и очистите от семян. Нарежьте мякоть сначала тонкой соломкой, а затем измельчите кубиком. Добавьте перец к капусте.
-
3. Нарежьте зелень
Нарежьте зелень: YouTube / СМАЧНО та КОРИСНО Помойте и обсушите свежую зелень: зеленый лук, петрушку, укроп. В среднем на запеканку понадобится 50–60 г. Мелко нарежьте и добавьте к овощам.
-
4. Натрите морковь и сыр
Натрите сыр: YouTube / СМАЧНО та КОРИСНО Натрите на крупной терке очищенную, помытую морковь и твердый сыр. Добавьте ингредиенты к овощам. Сверху положите в емкость нарезанный произвольно на мелкие кусочки лаваш.
-
5. Приготовьте заливку
Подготовьте заливку из яиц: YouTube / СМАЧНО та КОРИСНО Разбейте в отдельную емкость 4 яйца. Добавьте по вкусу соль и черный молотый перец. Перемешайте яйца вилкой до однородности. Залейте яичной смесью овощи с сыром и лавашем, хорошо перемешайте.
-
6. Отправьте запеканку в духовку
Испеките запеканку: YouTube / СМАЧНО та КОРИСНО Форму для выпекания диаметром 22 см выстелите пергаментом и смажьте небольшим количеством масла. Выложите в нее подготовленную овощную массу, распределите, слегка уплотняя. Запекайте овощи в разогретой до 180 °С духовке 40 минут. Дайте запеканке остыть 10 минут, а затем извлеките из формы и нарежьте порционно.
-
Видео с рецептом
YouTube/ СМАЧНО та КОРИСНО
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ О РЕЦЕПТЕ
Точное место, где впервые сделали запеканку, определить сложно, поскольку в каждой стране это блюдо имеет свои особенности. Французская кухня подарила миру картофельный гратен, итальянская — лазанью, греческая — мусаку из баклажан. Этот список можно продолжать бесконечно долго, однако все вариации этого блюда имеют общую особенность — ингредиенты нарезают кусочками и запекают в духовке со связывающим компонентом — сыром или заливкой.
Нашли ошибку в публикации? Сообщите нам об этом.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/food/recipes/1794048-ovosnaa-zapekanka-proverennye-recepty/