Кому стоит полностью отказаться от кофе, рассказала алматинский врач

Полностью отказаться от кофе стоит людям с высоким давлением и тревожными расстройствами, рассказала NUR.KZ врач ЗОЖ ГП №4 Алматы Улбосын Амиркенова.

Как отметила врач, отказ от кофе может быть рекомендован в следующих случаях:

• людям с высоким кровяным давлением. Кофеин, который содержится в кофе, может привести к повышению давления, поэтому если есть сердечно-сосудистые заболевания, то лучше ограничить потребление кофе;
• людям с кислотным рефлюксом. Кофе может стимулировать выработку желудочной кислоты, что может ухудшить симптомы кислотного рефлюкса. Таким образом, людям с этим состоянием рекомендуется ограничивать или исключать кофе. Однако не только кофе, но и чай и газированные напитки, которые имеют в составе кофеин, они могут вызвать изжогу;
• людям с бессонницей или тревожными расстройствами: кофеин является стимулятором центральной нервной системы и может усугублять бессонницу и тревожные расстройства. Людям, страдающим от этих проблем, часто рекомендуется ограничивать потребление кофеина, особенно во второй половине дня;
• людям с симптомами тревожности. Если у человека есть склонность к тревожности, то употребление большого количества кофе может вызвать усиление симптомов, а именно: ускорить сердцебиение, вызывать дрожь, головные боли и бессонницу. Люди, имеющие такое расстройство, наиболее чувствительны к негативному влиянию кофеина;
• людям, если у них обратный эффект от кофе. Если человек чувствует головную боль, снижение энергии и внимания, подавленное настроение и сонливость после выпитого кофе, то ему рекомендуется отказаться от него. Ведь эти симптомы могут отрицательно повлиять на качество повседневной жизни и самочувствие;
• людям с чувствительным желудком: кофе может вызывать раздражение слизистой оболочки желудка. Люди с чувствительным желудком или проблемами с желудочно-кишечным трактом могут испытывать дискомфорт после употребления кофе;

"Если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или заболевания, прежде чем вносить значительные изменения в свой рацион, рекомендуется посоветоваться с врачом", – добавила Улбосын Амиркенова.

Ранее врач ЗОЖ Улбосын Амиркенова рассказала, почему после кофе хочется в туалет.