Что будет с организмом, если есть на ночь лимон, рассказал алматинский врач

Лимон на ночь есть очень полезно. Он защитит вас от вирусных заболеваний, укрепит иммунитет и поможет снизить вес, рассказал NUR.KZ врач общей практики ГП №2 города Алматы Ерназ Баритов.

"Съеденный перед сном лимон ускоряет все обменные процессы, улучшает метаболизм. За счет этого человек худеет. Лимонный сок активно сжигает съеденные в течение дня калории. Чтобы добиться такого потрясающего эффекта, достаточно съедать пару долек этого цитруса вечером. А еще лучше – выдавливать из него сок и разводить в стакане воды", – пояснил врач.

Для максимального эффекта он также рекомендует в этот кислый напиток добавлять немного меда, который так же благотворно влияет на обменные процессы.

"Что касается лимонного сока в чистом виде, то пить его не стоит. Этим вы не ускорите процесс похудения, а навредите своему желудку, так как большое количество кислого сока негативно влияет на уровень кислотности", – отметил Ерназ Баритов.

Также доктор советует всегда чистить зубы после того, как съели лимон или выпили лимонную воду, так как лимонный сок разъедает зубную эмаль.

Эксперт добавил, что кислый желтый фрукт способствует сжиганию жира за счет содержащихся в нем веществ: лимонной кислоты, аскорбиновой кислоты (именуемой также витамином C) и пектинов.

"Выпитый стакан воды с лимоном тут же усиливает отток жидкости из организма, избавляя нас от отеков. Лимон снижает уровень сахара в крови и чувство голода. Благодаря позитивным изменениям в микробиоме кишечника наше пищеварение и настроение улучшаются", – подытожил он.

Ранее врач ЗОЖ Улбосын Амиркенова рассказала, пройдет ли простуда, если принять ударную дозу витамина C.