Нутрициолог назвала продукт для сохранения молодости

Нутрициолог рассказала о полезных свойствах шпината, передает РИА Новости.

Шпинат богат магнием и кальцием. Минералы способствуют поддержанию нормального кровяного давления и расслаблению сердечной мускулатуры. Поэтому шпинат полезен людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Продукт содержит большое количество клетчатки, благотворно влияет на здоровье желудочно-кишечного тракта.

"Каротиноиды в составе шпината - мощные антиоксиданты. Для всех, кто заботится о сохранении молодости и достаточном уровне энергии в любом возрасте, шпинат должен стать продуктом регулярного употребления", - говорит нутрициолог Лера Лавски.

Специалист порекомендовала шпинат в периоды болезни, так как продукт богат витамином С. Но людям, имеющим проблемы со здоровьем почек, его потребление следует ограничить.

Ранее врач-гастроэнтеролог назвала полезную привычку с утра, а терапевт рассказала, как правильно закалять организм.