Как питаться после Нового года и сбросить набранные килограммы, рассказала врач из Алматы

Врач ЗОЖ Городской поликлиники №4 города Алматы Улбосын Амиркенова посоветовала читателям NUR.KZ после новогодних праздников придерживаться правильного питания.

По словам врача Улбосын Амиркеновой, вместо жареных и жирных блюд лучше выбрать еду на пару.

"Советую отказаться от вредных продуктов, которые содержат большое количество соли, сахара и трансжиров", – отметила доктор.

Эксперт рекомендует питаться дробно, не менее пяти раз в день небольшими порциями, и не переедать. А что касается диеты или интервального голодания, то нужно проконсультироваться с врачом, который в свою очередь поможет сбросить вес правильно, без вреда для здоровья.

Ранее российский диетолог и гастроэнтеролог назвала причины, почему худеть к Новому году бесполезно и даже может причинить вред.