KZ

Проверь себя: 15 признаков здоровой самооценки

Стройная волейболистка на пляже
Иллюстративное фото: Pexels.com

От проблем с самооценкой страдают очень многие. Часто причины формирования заниженной самооценки коренятся в детстве. Кого-то не хвалили, к кому-то предъявляли завышенные требования, у кого-то произошло травматическое событие и ряд других обстоятельств.

Бывает и неадекватно завышенная самооценки. Такой человек утрачивает связь с реальностью, пребывает в зашкаливающей любви к себе, не работает над собой и не развивается.

Самое выгодное и правильное - это золотая середина, то есть - здоровая самооценка.

По словам психолога Владимира Решетникова, дисфункциональные отношения и созависимость разрушают самооценку.

Так что же такое здоровая самооценка? Как она проявляется на уровне поведения?

«Здоровая самооценка присутствует у большинства людей. Это то, с чем достаточно легко работать даже самостоятельно, если ты вдруг видишь какие-либо пробелы в этой сфере. Критерии ее многообразны», - говорит специалист (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены - прим.ред.)

Ниже представлены наиболее важные и чаще всего встречающиеся в нашей жизни признаки здоровой самооценки.

Признаки здоровой самооценки:

  • Вы чувствуете себя способными принимать важные решения в жизни.
  • Вы оцениваете свои слова, мысли, чувства и поступки как нормальные, достойные.
  • Вы не испытываете вину или стыд, когда вам дарят подарок или делают комплимент.
  • Чужое одобрение не является определяющим фактором вашего поведения.
  • Вы воспринимаете себя ценной и достойной любви.
  • Вы способны определять свои потребности, признавать их важными.
  • Вы способны просить других о том, в чем нуждаетесь.
  • Вы заботитесь о своей защищенности и не ждете, что ее будут обеспечивать вам другие.
  • Вы спокойно принимаетесь за работу, соблюдаете сроки и доделываете ее до конца.
  • Вы можете определять свои приоритеты.
  • Вы способны устанавливать комфортные вам границы в отношениях с другими людьми.
  • Вы не боитесь ошибаться и находите в ошибках ресурсы для собственного роста.
  • Вы не копите в себе отрицательные эмоции и можете говорить другим, о том, что вам может быть что-либо неприятно.
  • Вы признаете реальное положение дел в отношениях, не стараетесь для всех быть хорошей.
  • Вы комфортно чувствуете себя в близости, сохраняя себя, отдаляясь от людей.

«Чем в итоге является здоровая самооценка: это совокупность установок по отношению к себе и такое поведение, которое определяет устойчивое чувство собственной нормальности и веру в себя», - подытожил психолог.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1945626-prover-sebya-15-priznakov-zdorovoy-samootsenki/