Top.Mail.Ru
Здоровье

Версия сайта

ru kz

Актуальное

Все категории

Как справиться с похмельем после праздников, рассказала казахстанский врач

Опубликовано:

Бокалы шампанского в руках
Шампанское. Иллюстративное фото: pixabay.com

Утром после праздника с большим количеством употребленного алкоголя можно чувствовать себя нехорошо. Как справиться с похмельем, рассказала NUR.KZ врач ЗОЖ ГП №4 Алматы Улбосын Амиркенова.

По словам врача, существует несколько способов справиться с похмельем после праздников. Однако стоит помнить, что эффективность методов может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Улбосын Амиркенова озвучила несколько советов, которые могут помочь:

  • пить много воды: алкоголь обезвоживает организм, поэтому важно восполнить потерю жидкости. Пейте воду на протяжении всего дня, чтобы избежать обезвоживания;
  • употреблять электролиты: попробуйте пить растворы для восстановления электролитов, чтобы компенсировать потери солей, вызванные употреблением алкоголя;
  • питание: питательные вещества могут помочь вашему организму восстановиться. Употребляйте легкую и питательную пищу, такую как бульоны, фрукты, овощи и каши;
  • отдых: отдыхайте и позволяйте своему организму восстанавливаться. Спите достаточное количество часов, чтобы поддерживать общее здоровье;
  • принимайте антиоксиданты: фрукты, овощи и зеленый чай содержат антиоксиданты, которые могут помочь восстановлению организма;
  • физическая активность: легкая физическая активность может способствовать улучшению кровообращения и ускорению процесса восстановления.

Ранее врач-гастроэнтеролог Раушан Сыздыкова рассказала, что витамин С может помочь при похмелье.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/medical-conditions/2053314-kak-spravitsya-s-pohmelem-posle-prazdnikov-rasskazala-kazahstanskiy-vrach/