Названы способы укрепить иммунитет осенью

Врач-терапевт рассказал, что нужно делать в течение дня для укрепления иммунитета, передает Sputnik Россия.

Для начала, как говорит терапевт Филипп Кузьменко, необходимо сделать прививки от COVID-19 и желательно от гриппа. Также нужно чаще ходить в течение дня.

"Второе секретное оружие, чтобы иммунитет хорошо работал, - нужно ходить. Человек в день должен проходить пять тысяч шагов. Без этого минимума, считайте, ваш иммунитет разрушается", - сказал врач.

Еще можно пить больше чая с медом, имбирем, есть больше фруктов, богатых витамином С. Кроме того, соблюдать социальную дистанцию и чаще мыть руки.

Напомним, ученые из США рассказали, что физическая нагрузка и здоровое питание делают человека счастливее, казахстанский врач объяснила, всегда ли необходимо держать ноги в тепле, а специалист из Великобритании поделилась способами легко заснуть ночью.

Также мы писали, какие продукты сокращают продолжительность жизни.