jitsu gif branding logo appbranding logo app
Здоровье

    Как студенту не переутомиться во время учебы, объяснил алматинский психолог

    Девушка в маске читает книгу
    Иллюстративное фото: pexels.com

    Студенчество – это новая ступень в жизни бывшего школьника. И на данном этапе для него важное значение имеет адаптация в новом кругу. Ведь, как рассказал NUR.KZ Нуртай Алмуратов, психолог Городской поликлиники №11 города Алматы, в дальнейшем именно от окружения зависит успеваемость студента и его образ жизни.

    По словам психолога Нуртая Алмуратова, в первую очередь студент должен наладить хорошие отношения со своим окружением и однокурсниками. Как он отметил, в дальнейшем это может повлиять на качество его обучения, на то, как он овладевает информацией.

    Студенты также проводят много времени в библиотеках, закрытых помещениях, компьютерных залах, где наблюдается недостаток кислорода. Нуртай Алмуратов подчеркнул, что дефицит кислорода может плохо повлиять на здоровье студента и прежде всего на психологическое состояние, так как кислород должен в достаточном объеме поступать в сосуды головного мозга.

    "В зависимости от дыхания, насколько кислород свободно попадает в мозг, качество работы мозга может меняться. Правильное дыхание через нос уменьшает уровень стресса у большинства людей", – добавил эксперт.

    Психолог рекомендует людям, имеющим проблемы с дыханием через нос, заниматься йогой, где большое внимание уделяется технике дыхания.

    Ранее психотерапевт Ягдар Туреханов, как справиться с негативными эмоциями и не навредить себе.

    Как студенту не переутомиться во время учебы, объяснил алматинский психолог

    Узнавайте обо всем первыми

    Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах

    Instagram
    Закладки
    Пока здесь пусто
    Используйте кнопку «
    » на странице публикации, чтобы сохранить её в свой личный список закладок.