Розмарин: полезные свойства, применение, противопоказания

Свойства розмарина и их влияние на организм известны человечеству с древних времен. Красивое и душистое растение применяют в качестве специи и в лечебных целях. Чем полезен розмарин, может ли быть вреден и какие есть противопоказания к его использованию?

Что такое розмарин, чем полезен

Розмарин — вечнозеленое растение с узкими вытянутыми листьями. Они похожи на иглы хвойных деревьев, но при этом мягкие. На ощупь и внешне листья разные: верхняя часть глянцевая, а нижняя — матовая и более грубая. Розмарин отличается характерным терпким ароматом, который немного похож на базилик, но более близок к запаху хвои.

Растение цветет очень рано — в конце февраля и в начале марта. Цветы бывают различных оттенков в зависимости от сорта. В природе встречаются белые, голубые, светло-фиолетовые цветы. По окончании цветения в цветочной чаше появляются серо-бурые орешки.

Розмарин любит тепло и сухие склоны, преимущественно произрастает в горах. Распространен на территории Европы, Северной Африки, Кипра. Вечнозеленое растение имеет богатый состав. Доктор медицинских наук Дэн Бреннан пишет, что в него входит:

• витамин A, C, E, PP, B9;
• кальций, калий, натрий, железо, магний;
• эфирное масло;
• олеиновая, розмариновая, линолевая, лауриновая, урсоловая кислоты;
• ниацин, тиамин, рибофлавин;
• треонин, валин, изолейцин, лизин.

Какая польза розмарина?

Ароматное растение — идеальное дополнение к любому диетическому меню. Розмарин ускоряет обмен веществ, поэтому помогает быстрее сбросить лишние килограммы.

Специя незаменима для людей с психическим и физическим истощением. Розмарин поможет в борьбе с депрессией, успокоит нервы, снизит психологическое напряжение, укрепит память. Как отмечает Дениз Мэн, специя способна улучшить мозговую деятельность.

Джонатан Рафаэль де Оливейра рассказывает, что растение оказывает на организм такое воздействие:

• противовоспалительное;
• антиоксидантное;
• противомикробное;
• антипролиферативное;
• противоопухолевое;
• ингибирующее.

Розмарин положительно влияет на многие органы и системы организма:

• защищает стенки сосудов;
• ускоряет регенерацию тканей;
• улучшает работу иммунной системы;
• помогает в борьбе с грибками;
• нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы;
• налаживает кровообращение;
• купирует суставные и мышечные боли;
• придает коже здоровый вид;
• борется с прыщами;
• избавляет от перхоти.

Какая польза розмарина для женщин?

С помощью растения удается нормализовать менструальный цикл и избавиться от болей во время критических дней. Розмарин нормализует гормональный фон, поэтому помогает снизить стресс и улучшить настроение женщины во время беременности.

Незаменима специя и при воспалительных процессах, кандидозе. В этом случае проводят спринцевания отваром. Во время беременности эффективно делать массаж с эфирным маслом розмарина. Манипуляции уменьшают боли в пояснице, устраняют отечность.

Какая польза розмарина для мужчин?

Регулярное использование растения помогает решить проблемы с деятельностью мочеполовой системы и репродуктивной функцией.

Розмарин применяют при терапии простатита, орхита. Ароматная специя повысит либидо у мужчин, поможет в профилактике импотенции.

Применение, противопоказания и возможный вред розмарина

Как розмарин используют в медицинских целях? Из растения готовят:

• отвар — для терапии болезней дыхательных путей, избавления от болей в желудке, спринцевания;
• настой — при болях в суставах, борьбе с лишним весом, упадке сил, нарушениях работы сердечно-сосудистой системы;
• спиртовую настойку — для лечения метеоризма, пониженного артериального давления, снятия стресса, поднятия аппетита, устранения болей в суставах, укрепления иммунитета;
• масло — при воспалительных процессах, запорах, ослабленных сосудах, для массажа, ингаляций, растираний, приготовления масок для кожи и волос.

Противопоказания

При беременности запрещено использовать любые методы лечения розмарином, кроме растирания маслом. Он может привести к повышенному тонусу матки, что спровоцирует выкидыш.

Отказаться от использования растения следует при повышенных показателях глюкозы в крови, поскольку розмарин увеличивает ее концентрацию. Не рекомендуют применять средства на основе розмарина для лечения детей до шести лет, пациентов с гипертонией, так как растение повышает давление.

Какой вред от розмарина?

При использовании лекарств с розмарином важно соблюдать дозировку, оговоренную с врачом. Превышение дозы может привести к кишечным судорогам, тошноте, рвоте, высыпаниям и кожному зуду.

Особую опасность розмарин несет мужчинам. При систематическом злоупотреблении растением уменьшается количество сперматозоидов, снижается их подвижность и плотность. Это нередко отрицательно влияет на фертильность — способность производить жизнеспособное потомство.

Розмарин — декоративное, лекарственное, ароматическое и пряное растение. Природа вложила в его крохотные листочки и цветы огромный потенциал. Остается только раскрыть его для себя и научиться правильно применять с пользой для здоровья.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Dan Brennan. Health Benefits of Rosemary // WebMD. — 2020. — 18 September. — Режим доступа: https://www.webmd.com/diet/health-benefits-rosemary
2. Denise Mann. Can the Scent of Rosemary Make You Smarter? // WebMD. — 2012. — 24 February. — Режим доступа: https://www.webmd.com/brain/news/20120224/can-the-scent-of-rosemary-make-you-smarter
3. Jonatas Rafael de Oliveira, Samira Esteves Afonso Camargo, Luciane Dias de Oliveira. Rosmarinus officinalis L. (rosemary) as therapeutic and prophylactic agent // J Biomed Sci. — 2019. — №26 (1). — 9 January. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30621719/