Назван идеальный продукт для худеющих людей

Опубликовано:

Девушка режет тыкву на столе
Иллюстративное фото: Pexels

Диетолог назвала сезонный продукт, который должен быть в рационе тех, кто собирается похудеть, передает Sputnik Россия.

"Если мы говорим о тех, кто контролирует массу тела, этот продукт должен быть в их рационе обязательно, потому что он низкокалорийный. Тыква имеет калорийность овощей, она идеально дополнит, например, кашу, выпечку, мясные блюда и уменьшит калорийность любимых блюд", - говорит врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина.

Тыква богата предшественниками витамина А каротиноидами, пищевыми волокнами и кремнием, который полезен для прочности костей, суставов и связок.

Тыкву рекомендуют при заболеваниях органов пищеварения. Из противопоказаний может быть только индивидуальная непереносимость или же аллергия на отдельные компоненты плода.

При выборе тыквы следует обращать внимание на целостность кожуры. Повреждения ускоряют порчу продукта.

Ранее другой диетолог назвала самые полезные свойства тыквы.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/food/healthy-eating/1938350-nazvan-idealnyy-produkt-dlya-hudeyuschih-lyudey/