Диетолог посоветовала полезный продукт, заменяющий сахар

Диетолог из Индии Пуджа Махиджа порекомендовала продукт, которым можно заменить сахар, передает NDTV.

Избыток сладкого в рационе может привести к ожирению, вызвать различные воспаления, дефицит хрома, проблемы с полностью рта и другие последствия.

По словам Пуджи, для людей, который не могут жить без сладкого, есть более здоровая альтернатива. Диетолог порекомендовала использовать в пище натуральный сахарозаменитель под названием стевия. Одноименное растение выращивают в странах Южной и Центральной Америки.

Стевия намного слаще сахара, но при этом является низкокалорийным продуктом. Не влияет на уровень глюкозы в крови и не содержит углеводов.

Ранее российские диетологи порекомендовали продукты, которыми можно заменить сладкое детям и объяснили, как кушать минимальное количество подобной пищи и не набирать лишнего веса.

Также мы писали, почему возникает желание все время есть сладкое и мучное. И о чем в этот момент нам сигнализирует организм.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/food/healthy-eating/1937342-dietolog-posovetovala-poleznyy-produkt-zamenyayuschiy-sahar/