Комплексы портят жизнь, хотя часто человек этого не осознает. Они могут формироваться в детстве и во взрослой жизни. Почему возникают комплексы, рассказывают психологи Шазия Алларака и Джейни Дэвис.
Что такое комплексы и какими они бывают
Что такое комплексы у человека? Как объясняет Американская психологическая ассоциация, комплексы представляют собой группу или систему связанных идей или импульсов, имеющих общий эмоциональный тон. Проще говоря, это ряд мотивов и установок, которыми пользуется человек (чаще бессознательно) для общения с миром. Комплексы влияют на развитие личности, работу психики, поведение человека.
Термин «комплекс» в психологическом контексте ввел известный швейцарский психиатр Карл Юнг. По его словам, у каждого человека есть определенные эмоции, желания, воспоминания и восприятия, которые можно забыть, подавить, они остаются в уме на подсознательном уровне. Это и есть те мотивы и установки, которые влияют на жизнь.
Какие существуют психологические комплексы? Основные виды комплексов называет доктор медицинских наук Шазия Алларака:
- Комплекс Эдипа или Электры (родительский комплекс). Получил свое название от греческого мифа, в котором Эдип убил отца и женился на матери. Этот комплекс касается эротических чувств сына к матери, при этом к отцу проявляется враждебность. Проявляется на фаллической стадии развития (возраст около 3 лет).
- Комплекс преследования. Он заставляет человека верить, что все пытаются ему навредить. Это делает человека подозрительным, недоверчивым.
- Комплекс неполноценности. Человек уверен, что он хуже других. Комплекс неполноценности может сделать обидчивым, уязвимым, недовольным и неуверенным в себе. Это испытала на себе поп-звезда Джанет Джексон, у которой комплекс неполноценности перерос в тревожность и депрессию.
- Комплекс превосходства. Противоположен комплексу неполноценности. Человек считает себя лучше других, смотрит на других свысока. Завышенная самооценка заставляет думать, что он всегда прав.
- Комплекс вины. Человека винит себя во всем, что идет не так. Люди чрезмерно самокритичны и считают себя ответственными за любое плохое событие. Чувствительны к чужому мнению и прилагают все усилия, чтобы сделать все лучше.
- Комплекс мученика. Человек с комплексом мученика стремится получить внимание через страдание. Он может требовать внимания такими рассказами: «Я живу совсем один, хоть бы кто-нибудь зашел в гости», «Никто даже не спросит, как я себя чувствую», «Всю жизнь я работал ради детей, а теперь никому не нужен». Они могут даже нанести себе вред, если не получат нужного внимания.
- Комплекс Мадонны и блудницы. Сексуальный комплекс, характерный для гетеросексуальных мужчин, которые не могут испытывать возбуждение в стандартных отношениях. Они разделяют женщин на святых и падших. К первым испытывают нежность, к другим — страсть.
Как узнать, какие у тебя комплексы? Можно пройти психологические тесты или обратиться к психологу, который объяснит ваше поведение и чувства. Не стоит приписывать себе комплексы только по их описанию.
Причины появления и влияние комплексов
У разных комплексов могут быть различные причины их развития. Основные из них:
- Родительское отношение и воспитание. Неодобрительные, отрицательные замечания и оценки поведения с подчеркиванием ошибок и недостатков закладывают основы для комплексов уже к шести годам.
- Физические изъяны. Непропорциональные черты лица и тела, вес, рост, сила, дефекты речи и дефект зрения вызывают комплексы неполноценности. Мальчик в фильме «Чудо» (2017) получил комплекс неполноценности из-за редко встречающегося генетического сбоя, когда у человека нет лица, и шрамов, которые получил от 28 пластических операций.
- Психические ограничения. Вызывают чувство неполноценности, когда проводятся неблагоприятные сравнения с более высокими достижениями других и когда ожидается удовлетворительный результат.
- Социальные недостатки и дискриминация. Семья, раса, пол, сексуальная ориентация, экономический статус или религия.
В основном все сводится к нереалистичным стандартам в обществе и отношениям с родителями. Иногда это связано с пережитыми травмами или психическими расстройствами. У актера Йена Сомерхолдера комплексы возникли в детстве из-за торчащих ушей. Отец из-за них называл его слоном. Со временем актер решился на пластику и исправил физический недостаток.
О влиянии комплексов на человека рассказывает бакалавр психологии Джейни Дэвис. Так, нездоровая приверженность к родителям (Эдипов комплекс) может привести к задержке эмоционального развития, отсутствию ответственности и повлиять на будущие отношения. Часто женщины ищут в мужчинах черты своего отца и не могут найти подходящего кандидата. Мужчины переходят из рук матери в руки такой же по характеру женщины и продолжают чувствовать себя детьми. Все это противоречит здоровым отношениям.
Комплекс преследования мешает доверять людям, а проблемы с доверием отражаются и на возможности строить близкие отношения, и на отношениях с друзьями, семьей, коллегами. Если люди с комплексом мученика не получают внимания, они могут впасть в депрессию, причинить себе вред. Люди с комплексом неполноценности не могут принимать комплименты и, как правило, не заботятся о собственных нуждах, считая, что они не достойны усилий.
Комплексы мешают строить отношения, достигать своих целей и испытывать удовольствие от жизни. Чтобы избавиться от них, можно использовать различные техники.
Комплексы формируются преимущественно в детстве, когда ребенок развивается и усваивает знания о мире. Большое влияние на это оказывает семья, а со временем — общество. Жизнь с комплексами — это проблемы в отношениях, низкая самооценка, страх неудачи. Все это снижает качество жизни и мешает самореализации, но с комплексами можно справиться.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/2037041-chto-takoe-kompleksy-kakimi-oni-byvayut-i-pochemu-voznikayut-u-cheloveka/
В случае, если ваш никнейм не соответствует требованиям правил, пожалуйста, измените его до 4 октября. В противном случае, он будет заменен автоматически.