Любовь — это счастливый финал развития отношений. Чтобы его достичь, нужно пройти несколько этапов. Только преодолев все трудности, можно подняться на вершину чувств.
Какие этапы отношений выделяют в психологии? Различают такие этапы отношений: влюбленность, пресыщение, отторжение, принятие, уважение, дружба, любовь.
Стадия 1. Влюбленность
Сколько стадий отношений? Всего психологи выделяют 7 стадий. Существуют упрощенные классификации, которые включают 5 или 3 стадии отношений.
Влюбленность — это состояние эйфории, одно из наиболее сильных чувств, которое испытывает человек. Почему человек влюбляется? Это физиологическая потребность, необходимая для создания пары, реализации себя и своих потребностей. На биохимическом уровне чувство влюбленности связано с выделением гормонов дофамина и окситоцина, которые возбуждают мозг так же, как кокаин или сахар, что научно доказала антрополог Хелен Фишер. В результате формируется сложное чувство из положительных эмоций, сексуального влечения и удовлетворения личных потребностей (внимание, поддержка).
В голове чувство влюбленности возникает за ⅕ секунды, утверждают авторы статьи «Нейровизуализация любви и желания: обзор и дальнейшие направления» Лиза Даймонд и Жанна Дикенсон. Сознание влюбленного настолько сужено, что он не замечает недостатков партнера, противоречий в отношениях, не может без него жить.
Стадия 2. Пресыщение
На втором этапе отношений гормональная поддержка сходит на нет, и у влюбленных открываются глаза. Оказывается, партнер не такой уж и идеальный.
Уменьшение эмоциональной поддержки чувств влечет пресыщение ими. Уже нет желания все время находиться рядом. Каждый из партнеров вспоминает, что у него есть личные интересы, хобби. Свои чувства теперь они проявляют более сдержанно. В этот период возникают первые конфликты и ссоры.
Этап любования партнером закончен. Самое время узнать его реального, начать выработку правил отношений и определить, комфортно ли вам в них.
Стадия 3. Отторжение
Чаще всего браки распадаются через 2–4 года, отмечает eGov.kz со ссылкой на данные Министерства национальной экономики РК, они составляют 27,8 % от всех разводов. Это происходит как раз на наиболее конфликтной стадии отношений — отторжении. Так поступал и герой романа Фредерика Бегбедера «Любовь живет три года» Марк Марронье. Он был убежден, что с началом отторжения расставание неизбежно.
На самом деле, достойно пройдя третью стадию, научившись договариваться друг с другом и принимать партнера таким, какой он есть, а не в демоверсии влюбленности, вы окажетесь на старте новой счастливой жизни.
Стадия 4. Принятие
Если при первых же трудностях и недомолвках в отношениях сбегаете, то теряете главные козыри:
- Возможность узнать партнера, а это же целая Вселенная.
- Перспективу построить гармоничные отношения, когда уже на полпути к ним.
- Шанс испытать истинную любовь.
На этапе принятия все эти козыри для вас открыты, как ключ в увлекательном квесте. Вы уже знаете, где он, но до него надо добраться. Для этого:
- примите партнера таким, какой он есть;
- сами меняйтесь к лучшему;
- вместе ищите компромиссные решения в конфликтах.
Примите, простите и решите, что вы идете дальше с дорогим вам попутчиком. Он должен принять такое же решение.
Стадия 5. Уважение
Принятие друг друга — огромный прорыв в отношениях, и это достойно уважения. Оно пропорционально эмоциональному удовольствию. Осознание ценности друг друга сделает союз бесценным для вас. Это, конечно, не эйфория влюбленности, но кайф, который сам способствует выделению гормонов радости и удовольствия, а не наоборот.
Как верно подметила Моника Беллуччи, любовь живет там, где есть уважение и свобода. Уважение — этот тот простой ключ, благодаря которому женщина получает то, что хочет, давая мужчине то, чего хочет он, пишет Эмерсон Эггерих в книге «Любовь и уважение. Как научиться понимать свою вторую половину и обрести гармонию в отношениях».
Стадия 6. Дружба
Дружба — период сближения партнеров, роста доверия. Это прекрасное время, когда они начинают понимать друг друга с полуслова, полувзгляда. В этот период важно продолжать идти навстречу друг другу:
- вносите романтику в вашу жизнь (ужины, прогулки, отпуск, сюрпризы);
- вкладывайтесь в отношения, ведите честную игру;
- обсуждайте проблемы;
- целуйтесь, обнимайтесь;
- хвалите, а не критикуйте;
- прощайте то, что могут простить настоящие друзья.
Дружба — одна из составляющих любви. Без этого пазла не будет общей картины.
Стадия 7. Любовь
Кто доходит в отношениях до этой стадии — настоящие победители. Они долго и много трудились над тем, чтобы сделать свой союз комфортным и счастливым для обоих. Они вместе решают проблемы и не допускают недопонимания. Любовь помогает им расти и развиваться. Вместе они сила, способная провернуть многие жизненные задачи и осуществить мечты каждого, ставшие общей целью.
Отличительные черты стадии любви:
- партнеры искренне благодарны судьбе за то, что они есть друг у друга;
- они не сомневаются в своем выборе и в своей половинке;
- они единое целое в союзе, но каждый — свободная личность;
- всегда готовы помочь;
- не подавляют, а поддерживают;
- близки ментально и физически.
Это не конечная стадия, а лишь один из этапов познания друг друга и самих себя на пути к счастью.
Сколько длятся этапы отношений? Каждый этап занимает свой временной отрезок, но четких параметров не имеет, это индивидуальный фактор. Влюбленность, как правило, длится первые полгода знакомства. Владимир Век в монографии «Влюбленность и любовь как объекты научного исследования» отводит этому чувству от нескольких месяцев до 2–5 лет. В среднем каждая стадия длится 1–3 года. Кто-то проходит все этапы за 5 лет, а кому-то понадобятся 10-летия.
За всю жизнь человек влюбляется от 2 до 7 раз, и каждый раз он должен пройти все этапы отношений, чтобы достичь истинной любви. Для этого надо время, желание и усилия. Любовь приходит к тем, кто по-настоящему дорожит друг другом.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1712481-stadii-otnosheniy-osnovnyye-etapy-kotoryye-prokhodyat-pary/
В случае, если ваш никнейм не соответствует требованиям правил, пожалуйста, измените его до 4 октября. В противном случае, он будет заменен автоматически.