Минздрав обратился к казахстанским родителям из-за питания школьников

В Министерстве здравоохранения дали рекомендации родителям, как правильно организовать питание школьников для их здоровья, передает NUR.KZ со ссылкой на ведомство.

Минздрав на своей странице в Instagram представил варианты, как распределить питание школьника на день: завтрак, перекус, обед, полдник и ужин.

"Школьный возраст - период активного роста и развития. Поэтому полноценное и сбалансированное питание особенно важно: оно помогает поддерживать энергию, концентрацию внимания и работоспособность ребенка в течение дня", - объяснили в ведомстве.

Отмечается, что в рационе учащегося должны быть:

• больше овощей и фруктов;
• молочные и кисломолочные продукты;
• источники белка - мясо, рыба, яйца и бобовые;
• продукты из цельного зерна;
• достаточное количество воды.

"При этом стоит ограничивать продукты с высоким содержанием сахара, соли и насыщенных жиров, а также сладкие газированные напитки и частые перекусы ультрапереработанными продуктами.

Важно не только что ест ребенок, но и как: регулярный режим питания, спокойная обстановка за столом и личный пример родителей помогают формировать полезные привычки", - обратились к родителям в Министерстве здравоохранения.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Денсаулық сақтау министрлігі (@healthcare.gov.kz)

Нашли ошибку в публикации?Сообщите нам об этом.