Асель Садвакасова рассказала, как ей удалось скинуть 12 кг

Казахстанская актриса и продюсер Асель Садвакасова рассказала своим подписчицам в Instagram о ее правилах питания. Это помогло ей избавиться от лишних килограммов, передает NUR.KZ.

Асель рассказала, что, придерживаясь этих правил, избавилась от 12 кг. В течение 5 лет она остается в комфортном для нее весе благодаря полезным привычкам.

"Правило №1. Это вода. Я раньше пила все напитки, которые вообще могут быть - газировку, компоты, морсы, фреши, а саму воду пила очень мало. Максимум стакан в день. Постепенно стала менять эту привычку", - рассказала она.

Теперь актриса отказалась от сладких напитков и пьет только воду. В день она выпивает 1,5 - 2 литра воды.

"Правило №2. Во время приема пищи я не запиваю еду. Правило №3. Последний прием пищи за 3-4 часа до сна. Стараюсь дать всему организму отдых. Правило №4. Постепенно ограничила мучное и сладкое", - поделилась Асель.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Асель Садвакасова (@asselsadvakassova)

Нашли ошибку в публикации? Сообщите нам об этом.