Как подготовиться к отдыху в жарких странах

Специалисты советуют туристам, отправляющимся отдыхать в жаркие страны, во избежание несчастных случаев учитывать особенности своего здоровья и возможное воздействие климата на общее самочувствие. Свои рекомендации дала российский врач Зарема Тен, передает "Радио 1".

"И детям, и взрослым не рекомендуется в первые три дня дегустировать новые блюда. Надо сначала дать организму отдохнуть, привыкнуть, а потом уже пытаться начинать прием всяких экзотических блюд. То есть не нужно в первый же день в Таиланде пробовать земляных или дождевых червей", - порекомендовала эксперт.

Врач рассказала, что в путешествии взрослые переносят акклиматизацию легче чем дети. Недорогие авиабилеты ищите на Aviata.kz.

При этом чем старше ребенок, тем легче он переносит изменения внешних факторов, таких как длительность светового дня, влажность и освещенность.

Зарема Тен посоветовала готовить детей к смене часового пояса за неделю до перелета в другую страну. Предварительно нужно дать им как следует высыпаться.

Также специалисты отмечают, что на отдыхе туристы часто страдают от солнечных и тепловых ударов.

Чтобы избежать недомогания, необходимо:

• носить одежду из легких и натуральных тканей;
• носить головной убор;
• смазывать открытые участки кожи кремом от загара;
• увеличить количество потребления жидкости;
• ограничить прием алкогольных напитков.

Планируя путешествие, помните, что выгодные билеты на самолет вы всегда сможете купить на сайте или в приложении Aviata.kz. Поиск займет всего 2 минуты.

Нашли ошибку в публикации? Сообщите нам об этом.