Стюардессы рассказали, как точно выспаться в самолете

Советами о том, как точно выспаться в самолете, поделились стюардессы. По их мнению, секрет заключается в правильном выборе места и комфортной одежды. Об этом пишет Mirror.

По словам бортпроводницы Личе Клаасенс, она всегда выбирает кресло у окна, потому что тогда можно прислониться к стене, а попутчик сидит только с одной стороны. Недорогие авиабилеты ищите на Aviata.kz.

Кроме того, важно подобрать комфортную одежду для перелета - свободную, из дышащих материалов. Например, стюардесса советует избегать неудобных, узких джинсов. Маска для сна и беруши также не помешают.

Бортпроводница из Австралии Клэр Смэлхорн советует брать с собой бутылку воды и выбирать травяной чай вместо кофе или алкоголя. Также она рекомендует больше медитировать, такая практика позволяет лучше регулировать организм.

"Избегайте мест рядом с туалетами, поскольку именно там люди обычно часто ходят и разговаривают. Выбирайте кресло в середине салона, рядом с крылом, там всегда тихо", - говорит еще один эксперт Мартин Сили.

При перелете на дальние расстояния бронируйте место в передней части самолета: еду там подают раньше, поэтому у пассажиров остается больше времени на сон.

Еще один вариант - заходить на борт последним, так можно увидеть, где есть пустые места, и пересесть. Возможно, с помощью этого удастся занять два или три кресла.

Эксперт также посоветовал приезжать в аэропорт заранее и полчаса погулять по магазинам и посидеть в зале ожидания. Исследования показали, что 30 минут умеренных физических нагрузок могут улучшить качество сна.

Планируя путешествие, помните, что выгодные билеты на самолет вы всегда сможете купить на сайте или в приложении Aviata.kz. Поиск займет всего 2 минуты.

Нашли ошибку в публикации? Сообщите нам об этом.