Три лайфхака, чтобы не набрать вес в отпуске

Нередко вместе с сувенирами туристы привозят из отпуска лишние килограммы, которые потом приходится сгонять с помощью диет и тренировок. Однако можно себя держать в форме и на отдыхе. Три лайфхака озвучило издание WomanHit.ru.

Первое, от чего стоит воздержаться, это система "Все включено". Конечно, all inclusive манит каждого. Однако тем, кому сложно сдерживать аппетит, будет очень тяжело побороть соблазн съесть побольше. Естественно, тогда и цифры на весах вряд ли порадуют.

На любом шведском столе есть блюда, относительно безопасные для фигуры, но даже с ними стоит знать меру. Вообще, слово "мера" должно быть главным во время отпуска, тогда удастся избежать многих проблем. Недорогие авиабилеты ищите на Aviata.kz.

Второе, будет лучше, если у вас есть свой режим питания, который приносит результаты в виде хорошей фигуры. В отпуске не следует отказываться от выработанных привычек.

Правда, те же самые блюда, что и дома, в других странах найти непросто, но ведь их состав известен. Значит, можно выбирать те продукты, которые максимально безопасны для вашей формы. Главное, не увлекаться гастрономическими турами и не связываться с жареными блюдами.

Ну и третье, побольше ходите и устраивайте активные экскурсии. Еще на помощь придут спа-центры, которые есть практически в каждом отеле. Массажи и обертывания пойдут только на пользу. Самое важное - убедиться, что не имеется противопоказаний к процедурам.

Планируя путешествие, помните, что выгодные билеты на самолет вы всегда сможете купить на сайте или в приложении Aviata.kz. Поиск займет всего 2 минуты.