Психолог дал пять советов для эффективного отпуска

Опубликовано:

Люди подпрыгнули на песке
Иллюстративное фото: pexels.com

Психолог Андрей Зберовский утверждает, что за две недели отпуска можно успеть перезагрузиться и вернуться на работу с новыми силами. Эксперт дал пять советов, как лучше организовать отдых, чтобы он пошел на пользу, передает "360".

1. Психолог рекомендует выбирать место с новым климатом и обстановкой. По его словам, только кардинальная смена ландшафта, температуры и давления активизирует все адаптационные способности организма. Сбрасываются настройки, характерные для периода работы, что позволяет человеку отдохнуть физически. Недорогие авиабилеты ищите на Aviata.kz.

2. Отпуск обязательно должен сопровождаться знакомствами с новыми людьми. Такое общение позволяет максимально активизировать новые зоны нейронных цепей в мозге, а старые цепочки будут отдыхать.

"Плюс, общаясь с новыми людьми, вы получите еще массу новой информации, которая запустит линию мышления вашего мозга в совсем другие направления, что позволит вам взять для себя с отпуска что-то новое, полезное, действительно погрузиться в мир других людей", - отметил Андрей Зберовский.

3. Эксперт советует в отпуске больше заниматься спортом и общаться с семьей. Он отметил, что полезная физическая нагрузка (утренние пробежки, походы в горы) помогут максимально отдохнуть.

4. Специалист призвал уделить как можно больше времени детям, потому что в обычные дни родители заняты. Общение со своими чадами и погружение в их чувства положительно скажется на эмоциональном состоянии.

5. В отпуске можно тепло и душевно пообщаться со второй половинкой, что позволит перезапустить отношения и чувства, а также сблизиться, объединиться, почувствовать, что вы - одно целое.

Планируя путешествие, помните, что выгодные билеты на самолет вы всегда сможете купить на сайте или в приложении Aviata.kz. Поиск займет всего 2 минуты. Покупая билеты в приложении, вы копите бонусы.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/leisure/tourist-routes/1972300-psiholog-dal-pyat-sovetov-dlya-effektivnogo-otpuska/

jitsu gif