Зимние виды спорта для детей: чем занять ребенка в холодное время года

Зимой каждый выход на улицу требует стимула. Какие активности без труда выманят детей на мороз? Топ-5 лучших зимних видов спорта составила Кирсти Пеллинг, соавтор блога о приключениях для всей семьи.

Чем заняться детям зимой? Им понравится тюбинг, катание на санках и коньках, хоккей, прогулки на снегоступах, катание на собачьих упряжках и керлинг.

Катание на санках или тюбинг

Какими зимними видами спорта занять детей дошкольного возраста? Кирсти Пеллинг, соавтор блога о приключениях для всей семьи, рекомендует тюбинг и санки. Многим малышам понравится катание на коньках и собачьих упряжках, керлинг.

Для тюбинга и катания на санках не нужны навыки. Достаточно надеть комфортную одежду и посетить ближайшую ледяную горку, прихватив с собой обычные санки или надувной аналог в виде большой камеры.

Катание на санках и тюбах — зимний вид спорта, связанный с полезными кардионагрузками. Он тонизирует тело, улучшает координацию движений, развивает все группы мышц. Спуск на тюбах и санках с горки не требует особых усилий и происходит за счет гравитации. Смещая центр тяжести, ими можно управлять, а скорость движения зависит от силы трения. Обязательно научите детей безопасному спуску.

Для того чтобы получить максимальное удовольствие, Кирсти рекомендует оставить гордость дома. От стремительного катания захватывает дух, и эмоции сложно контролировать. Съезд с горы на традиционных санках или тюбах будет для детей любых возрастов веселым и увлекательным занятием.

Катание на коньках, хоккей

Канадская некоммерческая социальная инициатива физического развития детей Active For Life отмечает, что 120 минут в неделю на свежем воздухе приносят реальную пользу здоровью. Это всего 15 минут в день. Для катания на коньках достаточно 30–40 минут, проведенных в активном движении под веселую музыку.

Зимой нет ничего лучше, чем забивать шайбу клюшкой в хоккейные ворота или рисовать восьмерки на гладком льду. Тем более что катки с воротами и прокатом снаряжения есть почти в любом городе. Открытые площадки для зимних видов спорта начинают свою работу в конце ноября — начале декабря и функционируют до марта. Соберите команду друзей, возьмите клюшки и шайбу, чтобы устроить хоккейный матч.

Катание на коньках — классический вид спорта, которым можно заниматься в любом возрасте. Чтобы освоить навыки катания, достаточно нескольких уроков. Отправляйтесь на каток всей семьей. Для новичков возьмите на прокат специальную опору в виде забавных животных. Толкая ее перед собой, вы точно не упадете и почувствуете себя увереннее.

Прогулки на снегоступах

Любите хайкинг, трекинг или часто ходите в походы с детьми? Участники зимнего похода могут надеть снегоступы и отправиться в зимний лес. Снегоступы можно купить или взять на прокат, а для того, чтобы их освоить, достаточно изучить простое руководство.

В отличие от катания на лыжах и сноуборде, прогулки на снегоступах не требуют дорогостоящей экипировки. Подойдет удобная зимняя одежда и легкие рюкзаки для полезных мелочей и еды.

Во время похода на снегоступах дети смогут:

• обсыпать друг друга снегом с веток деревьев;
• слепить снежную бабу;
• устроить пикник с костром.

Если поблизости есть замерзший водоем или водопад, возле него можно сделать красочные фото. В лесу изучайте следы животных и сделайте остановку, чтобы перекусить и выпить чай из термоса. Национальная благотворительная организация Канады Children First Canada считает, что зимний пикник — отличный способ разнообразить отдых. Если рядом с домом есть городской парк, то снегоступы можно опробовать там.

Катание на собачьих упряжках

Хаски, самоеды и маламуты — популярные породы, которые содержат в квартирах. Эти добрые и игривые собаки любят детей и преданы хозяину. Еще они очень любят участвовать в гонках.

Зима для лохматых питомцев этих пород — любимое время года. Зимой им не жарко, а если хозяева изобретательны или просто стремятся хорошенько выгулять собак, то ездовые породы с удовольствием впрягаются в упряжки.

Катание на собачьих упряжках (скипуллинг)— невероятно веселое и приятное занятие для детей. В процессе катания ездовые собаки тянут сани по снежной тропе. Они способны пройти дистанцию длиной 60–90 км за одну поездку. Ассоциация детских лагерей Швейцарии рекомендует его в качестве одного из зимних видов спорта.

Это занятие прививает детям коммуникативные и лидерские качества. В ходе езды можно изучать окружающие пейзажи и наслаждаться общением с дружелюбными животными.

Керлинг

Керлинг — вид спорта, возникший в Шотландии в начале XVI века. На картинах Питера Брейгеля, датированных 1565 годом, нидерландские крестьяне играют в айсшток (прототип керлинга).

Эта командная спортивная игра похожа на боулинг и хоккей одновременно. Для игры понадобится ледяная площадка, хоккейные клюшки и большие снаряды, которые можно заменить крупными гладкими камнями. В игре участвуют две команды по четыре игрока в каждой. Для игры не требуется специальная физическая подготовка, а ее правила очень просты. Минимальный возраст игрока в керлинг — 5 лет.

Задача игрока состоит в том, чтобы поочередно пускать по льду камни и перегонять их в сторону мишени-дома. Чем ближе к мишени лег камень, тем выше балл игрока. Побеждает тот, кто набрал больше очков.

Керлинг развивает внимание, терпение и умение работать в команде. В него можно поиграть дома или отправиться в ближайший игровой центр, где есть каток и необходимое снаряжение.

Зима — это не только новогодние и рождественские праздники, каникулы, подарки и безделье. Это еще и отличное время для того, чтобы закалить организм и потренироваться на свежем воздухе. Какой бы вид зимнего развлечения вы не выбрали для детей, непременно составьте им компанию.