Почему не хочется секса девушке и как исправить ситуацию
Опубликовано:
![Женщина с перекрещенными руками в спальне Женщина с перекрещенными руками в спальне](https://cdn.nur.kz/images/1120x630/d271dbaacf668c24.jpeg)
Желание секса — нормальное состояние для женщины в любом возрасте. Но иногда тяга к интимной близости пропадает. NUR.KZ узнал у специалистов и из профильных изданий, от чего зависит женское либидо.
Почему женщине не хочется секса? Причиной снижения либидо может быть отсутствие эмоциональной близости с партнером, психологические травмы, хронический стресс, послеродовой период, климакс или побочные эффекты от приема лекарств.
Отсутствие эмоциональной близости с партнером
Интимные отношения — важная составляющая жизни человека, поэтому отсутствие желания секса у женщины может сказываться и на ней самой, и на ее отношениях с партнером. Часто это случается из-за отсутствия в паре эмоциональной близости, объяснил читателям NUR.KZ основатель онлайн-школы Sexual Quantum Leap и секс-тренер Эндрю Миох:
Наиболее вероятная причина — отсутствие близости в отношениях, когда женщина чувствует, что ее партнер больше не заботится о ее потребностях. Это может быть обусловлено его плотным рабочим графиком или другими причинами. Отсутствие свиданий, личного общения и чувства эмоциональной связи со временем приводит к тому, что женщина начинает инициировать секс гораздо реже.
Это мнение разделяет и консультант по психическому здоровью платформы Mentalyc, семейный терапевт Марисса Мур. Чтобы справиться с такой проблемой, она советует парам выстраивать эмоциональную связь и доверительные отношения. В этом помогут открытые и честные разговоры о желаниях, границах и проблемах.
Психологические травмы
Сексуальное влечение часто пропадает у женщин, которые пережили травмирующие события (насилие, домогательство), эксклюзивно объяснила NUR.KZ основательница клиники Austin Concierge Therapy, сексопатолог и член Американской ассоциации секс-консультантов и сексопалотологов (AASECT) Сара Слоан:
Часть женщин с травмами на сексуальной почве испытывает огромный страх и не ощущает безопасность во время интимных отношений, другие могут испытывать грусть и стыд. Некоторые из них на этой почве могут полностью дистанцироваться от секса и даже заявлять о собственной асексуальности.
![Мужчина и женщина в постели отвернулись друг от друга Мужчина и женщина в постели отвернулись друг от друга](https://cdn.nur.kz/images/1120/9dae812a61e9c196.jpeg)
Доктор Слоан связывает это с неспособностью или неготовностью жертвы справиться с пережитым. Каждый раз, оказываясь в постели с мужчиной, такие женщины заново переживают травмирующее их событие. Это можно побороть при помощи поддержки близких и психотерапии.
Хронический стресс
Нервозность влияет на все системы организма, включая репродуктивную. Директор по маркетингу дейтинг-платформы CamGo Кайден Робертс эксклюзивно объяснила NUR.KZ, что хронический стресс приводит к повышенной выработке гормона кортизола и снижает женское либидо:
Одной из основных причин нежелания секса у женщин становится стресс и тревожность, которые могут существенно повлиять на либидо и общее удовольствие от интимных отношений. Стресс и тревога часто возникают из-за необходимости совмещать работу, семью и личные обязанности. Сложно переключиться и возбудиться, когда ум занят мыслями о бытовых заботах и делах.
Чтобы справиться с таким состоянием, Кайден Робертс рекомендует женщинам включать в повседневную жизнь различные методы релаксации: медитацию, йогу или простые дыхательные упражнения. Будет полезно, если появится успокаивающий ритуал перед сном, который поможет переключиться с дневного раздражения на расслабленное вечернее состояние, способствующее близости.
Побочный эффект лекарственных препаратов
Некоторые медикаменты в качестве побочного эффекта могут снижать женское влечение к сексу. Как пишет медицинское издание WebMD, такие группы препаратов включают:
- антидепрессанты;
- гормональные контрацептивы;
- рецептурные лекарственные препараты от сердечной недостаточности, повышенного артериального давления и высокого уровня холестерина;
- противосудорожные препараты;
- лекарственные препараты от расстройства настроения и психических заболеваний;
- лекарственные препараты от изжоги.
Если заметили ослабление либидо во время лечения некоторых заболеваний, проконсультируйтесь с врачом. В большинстве случаев он сможет подобрать альтернативный метод лечения.
![Женщина с таблетками в руке Женщина с таблетками в руке](https://cdn.nur.kz/images/1120/9612fa1bc8e5985a.jpeg)
Не прекращайте прием медикаментов. Последствия невылеченных заболеваний могут быть хуже низкого сексуального влечения. Кроме того, их последствия тоже могут сказаться на половом влечении.
Послеродовой период
Часто у женщин пропадает желание заниматься сексом с появлением ребенка. Почему после родов не хочется секса? Причины нежелания интимной близости бывают психологическими и физиологическими.
Родившие женщины могут испытывать дискомфорт из-за наложенных швов, испытывать болевые ощущения, физическую усталость, неуверенность в себе, неудовлетворенность собственной фигурой, переживать послеродовую депрессию и волноваться о здоровье и благополучии малыша. Это влияет на слизистую влагалища и снижает количество выделяемой смазки, из-за чего сам секс вызывает неприятные ощущения.
Чтобы вернуть сексуальное желание, совмещайте отдых с физическими упражнениями и включите в рацион продукты-афродизиаки, например черный шоколад, бананы, манго, орехи, цитрусовые. Чтобы повысить либидо, внесите в секс разнообразие.
Климакс
Исследование малайзийских ученых показало, что почти 90% женщин в постменопаузе сталкиваются с различными типами сексуальной дисфункции. Чаще всего они испытывают отсутствие удовлетворения, снижение сексуального желания и возбуждения во время близости.
Это объясняется тем, что при климаксе яичники перестают производить эстроген, прогестерон и тестостерон. Кроме того, на настроение и самооценку влияют приливы и потливость, что тоже снижает качество интимной жизни.
Менопауза — это естественный процесс, поэтому предотвратить ее невозможно, но облегчить симптомы поможет оральная гормональная заместительная терапия, которую назначает врач после медицинского осмотра. Также поможет трансдермальная терапия и использование вагинальных препаратов (гелей, суппозиторий, колец или кремов) с эстрогеном.
Самочувствие женщины улучшится, если она будет высыпаться, заниматься спортом и придерживаться здоровой диеты. Для этого в рацион следует ввести растительные белки, зелень, овощи и рыбу.
![Женщина с головной болью и ее мужчина Женщина с головной болью и ее мужчина](https://cdn.nur.kz/images/1120/03d0723f1277110e.jpeg)
Желание секса у женщин может пропадать по разнообразным причинам, включая гормональные, психологические и медикаментозные. Важно не пускать сложившуюся ситуацию на самотек и не отрезать для себя интимные отношения, ухудшая таким образом качество своей жизни. Решение большинства проблем сможете найти совместно с партнером и лечащим врачом.
Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.
Источники:
- Sonya Collins. Why Women Lose Interest in Sex — and What Helps. // WebMD. — 2023. — December 28. — Режим доступа: https://www.webmd.com/sex-relationships/features/loss-of-sexual-desire-in-women
- W. Masliza, W. Daud, M. Yazid Bajuri. Sexual dysfunction among postmenopausal women // PubMed. — 2014. — 165(2). — 83–9. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24770809/
Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/medical-conditions/852371-chto-delat-esli-ne-khochetsya-seksa/