Витамин D и кальций оказались почти бесполезны для защиты костей пожилых людей

Популярные добавки с кальцием и витамином D практически не снижают риск переломов и падений у пожилых людей, об этом пишет портал ScienceDaily.

Масштабный обзор 69 рандомизированных исследований с участием более 153 тысяч взрослых пациентов показал, что регулярный прием этих веществ не приносит ощутимой пользы. Ученые установили, что ни одиночный прием кальция или витамина D, ни их комбинация не обеспечивают клиницистам и пациентам ожидаемого защитного эффекта.

Выводы специалистов ставят под сомнение традиционные врачебные рекомендации по рутинному назначению данных добавок для профилактики проблем с опорно-двигательным аппаратом.

В ходе работы исследователи проанализировали данные 11 испытаний добавления кальция, 36 исследований витамина D и 15 проектов по их совместному применению. Результаты оставались стабильными независимо от возраста, пола, наличия предыдущих переломов или количества кальция, получаемого человеком с обычной пищей. Высокая достоверность полученных доказательств подтверждает отсутствие значимого влияния биодобавок на переломы шейки бедра и других костей.

Вместо ежедневного приема популярных таблеток ученые призывают перенаправить ресурсы на более эффективные методы укрепления здоровья. Эксперты рекомендуют пожилым людям делать упор на силовые тренировки и упражнения для тренировки равновесия. Интенсивные физические нагрузки помогают сохранить устойчивость, укрепляют мышечный корсет и надежно защищают от падений и связанных с ними травм.

Нашли ошибку в публикации? Сообщите нам об этом.