Ученые выяснили, что даже регулярный спорт не защищает сосуды от вреда долговременного сидения

Исследователи из Университета Дэлхаузи доказали, что тренировки не компенсируют ухудшение работы артерий ног из-за многочасового сидения, пишет SciTechDaily.

В эксперименте принял участие 21 молодой здоровый человек. Участников разделили на две группы: первая проходила 12-недельную программу высокоинтенсивных интервальных тренировок, а вторая сохраняла привычный уровень активности. До и после периода физических нагрузок добровольцы проходили тесты на велотренажере для оценки аэробной формы.

С помощью ультразвука авторы исследования оценивали состояние подколенной артерии до и после того, как участники непрерывно сидели в течение двух часов. Выяснилось, что несмотря на улучшение общего уровня выносливости у тренировавшихся людей, их сосуды пострадали от долговременного сидения точно так же, как и у контрольной группы. Способность артерии расслабляться и расширяться снизилась на том же уровне.

Авторы работы подчеркнули, что физическая активность крайне важна для здоровья сердечно-сосудистой системы. Однако один лишь высокий уровень формы не спасает от гиподинамии. Эксперты рекомендуют не ограничиваться спортом в течение дня, а регулярно вставать из-за рабочего стола и делать короткие разминки.

Нашли ошибку в публикации?Сообщите нам об этом.