Почему не хочется секса девушке и как исправить ситуацию

Желание секса — нормальное состояние для женщины в любом возрасте. Но иногда тяга к интимной близости пропадает. NUR.KZ узнал у специалистов и из профильных изданий, от чего зависит женское либидо.

Почему женщине не хочется секса? Причиной снижения либидо может быть отсутствие эмоциональной близости с партнером, психологические травмы, хронический стресс, послеродовой период, климакс или побочные эффекты от приема лекарств.

Отсутствие эмоциональной близости с партнером

Интимные отношения — важная составляющая жизни человека, поэтому отсутствие желания секса у женщины может сказываться и на ней самой, и на ее отношениях с партнером. Часто это случается из-за отсутствия в паре эмоциональной близости, объяснил читателям NUR.KZ основатель онлайн-школы Sexual Quantum Leap и секс-тренер Эндрю Миох:

Наиболее вероятная причина — отсутствие близости в отношениях, когда женщина чувствует, что ее партнер больше не заботится о ее потребностях. Это может быть обусловлено его плотным рабочим графиком или другими причинами. Отсутствие свиданий, личного общения и чувства эмоциональной связи со временем приводит к тому, что женщина начинает инициировать секс гораздо реже.

Это мнение разделяет и консультант по психическому здоровью платформы Mentalyc, семейный терапевт Марисса Мур. Чтобы справиться с такой проблемой, она советует парам выстраивать эмоциональную связь и доверительные отношения. В этом помогут открытые и честные разговоры о желаниях, границах и проблемах.

Психологические травмы

Сексуальное влечение часто пропадает у женщин, которые пережили травмирующие события (насилие, домогательство), эксклюзивно объяснила NUR.KZ основательница клиники Austin Concierge Therapy, сексопатолог и член Американской ассоциации секс-консультантов и сексопалотологов (AASECT) Сара Слоан:

Часть женщин с травмами на сексуальной почве испытывает огромный страх и не ощущает безопасность во время интимных отношений, другие могут испытывать грусть и стыд. Некоторые из них на этой почве могут полностью дистанцироваться от секса и даже заявлять о собственной асексуальности.

Доктор Слоан связывает это с неспособностью или неготовностью жертвы справиться с пережитым. Каждый раз, оказываясь в постели с мужчиной, такие женщины заново переживают травмирующее их событие. Это можно побороть при помощи поддержки близких и психотерапии.

Хронический стресс

Нервозность влияет на все системы организма, включая репродуктивную. Директор по маркетингу дейтинг-платформы CamGo Кайден Робертс эксклюзивно объяснила NUR.KZ, что хронический стресс приводит к повышенной выработке гормона кортизола и снижает женское либидо:

Одной из основных причин нежелания секса у женщин становится стресс и тревожность, которые могут существенно повлиять на либидо и общее удовольствие от интимных отношений. Стресс и тревога часто возникают из-за необходимости совмещать работу, семью и личные обязанности. Сложно переключиться и возбудиться, когда ум занят мыслями о бытовых заботах и делах.

Чтобы справиться с таким состоянием, Кайден Робертс рекомендует женщинам включать в повседневную жизнь различные методы релаксации: медитацию, йогу или простые дыхательные упражнения. Будет полезно, если появится успокаивающий ритуал перед сном, который поможет переключиться с дневного раздражения на расслабленное вечернее состояние, способствующее близости.

Побочный эффект лекарственных препаратов

Некоторые медикаменты в качестве побочного эффекта могут снижать женское влечение к сексу. Как пишет медицинское издание WebMD, такие группы препаратов включают:

• антидепрессанты;
• гормональные контрацептивы;
• рецептурные лекарственные препараты от сердечной недостаточности, повышенного артериального давления и высокого уровня холестерина;
• противосудорожные препараты;
• лекарственные препараты от расстройства настроения и психических заболеваний;
• лекарственные препараты от изжоги.

Если заметили ослабление либидо во время лечения некоторых заболеваний, проконсультируйтесь с врачом. В большинстве случаев он сможет подобрать альтернативный метод лечения.

Не прекращайте прием медикаментов. Последствия невылеченных заболеваний могут быть хуже низкого сексуального влечения. Кроме того, их последствия тоже могут сказаться на половом влечении.

Послеродовой период

Часто у женщин пропадает желание заниматься сексом с появлением ребенка. Почему после родов не хочется секса? Причины нежелания интимной близости бывают психологическими и физиологическими.

Родившие женщины могут испытывать дискомфорт из-за наложенных швов, испытывать болевые ощущения, физическую усталость, неуверенность в себе, неудовлетворенность собственной фигурой, переживать послеродовую депрессию и волноваться о здоровье и благополучии малыша. Это влияет на слизистую влагалища и снижает количество выделяемой смазки, из-за чего сам секс вызывает неприятные ощущения.

Чтобы вернуть сексуальное желание, совмещайте отдых с физическими упражнениями и включите в рацион продукты-афродизиаки, например черный шоколад, бананы, манго, орехи, цитрусовые. Чтобы повысить либидо, внесите в секс разнообразие.

Климакс

Исследование малайзийских ученых показало, что почти 90% женщин в постменопаузе сталкиваются с различными типами сексуальной дисфункции. Чаще всего они испытывают отсутствие удовлетворения, снижение сексуального желания и возбуждения во время близости.

Это объясняется тем, что при климаксе яичники перестают производить эстроген, прогестерон и тестостерон. Кроме того, на настроение и самооценку влияют приливы и потливость, что тоже снижает качество интимной жизни.

Менопауза — это естественный процесс, поэтому предотвратить ее невозможно, но облегчить симптомы поможет оральная гормональная заместительная терапия, которую назначает врач после медицинского осмотра. Также поможет трансдермальная терапия и использование вагинальных препаратов (гелей, суппозиторий, колец или кремов) с эстрогеном.

Самочувствие женщины улучшится, если она будет высыпаться, заниматься спортом и придерживаться здоровой диеты. Для этого в рацион следует ввести растительные белки, зелень, овощи и рыбу.

Желание секса у женщин может пропадать по разнообразным причинам, включая гормональные, психологические и медикаментозные. Важно не пускать сложившуюся ситуацию на самотек и не отрезать для себя интимные отношения, ухудшая таким образом качество своей жизни. Решение большинства проблем сможете найти совместно с партнером и лечащим врачом.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Sonya Collins. Why Women Lose Interest in Sex — and What Helps. // WebMD. — 2023. — December 28. — Режим доступа: https://www.webmd.com/sex-relationships/features/loss-of-sexual-desire-in-women
2. W. Masliza, W. Daud, M. Yazid Bajuri. Sexual dysfunction among postmenopausal women // PubMed. — 2014. — 165(2). — 83–9. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24770809/

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.