KZ

Что делать, если хочется секса: эффективные советы

Мужчина и женщина обнимаются на фоне заката
Что делать, если хочется секса: эффективные советы: Unsplash

Часто сексуальные желания бывают неподвластны человеку, поэтому не всегда появляются вовремя. Не стоит подавлять или игнорировать их. Даже при отсутствии постоянного партнера есть способы удовлетворить жажду близости.

Почему нет возможности заняться сексом?

Невозможность реализовать свои желания может быть связана как с физиологией, так и с внешними факторами. Прежде всего это:

  1. Отсутствие постоянного партнера. Часто в такой ситуации человек не желает искать связь на одну ночь или испытывает страх перед случайной близостью, поэтому когда постоянного партнера нет, многие не имеют возможности заниматься сексом. Случается, что партнер есть, но на данный момент временно отсутствует. В такой ситуации возникает необходимость сдерживать сексуальные желания.
  2. Беременность. При угрозе срыва беременности и низком расположении плаценты вагинального секса стоит избегать. В остальных случаях женщина может ориентироваться на свое самочувствие. Поскольку каждая беременность — процесс индивидуальный, то в таких случаях решение поможет принять врач.
  3. Восстановление после родов. Как объясняет профессор генетической и молекулярной дерматологии Сара Джей Браун, большинству женщин после родов требуется 6–12 недель, чтобы вернуться к сексуальной жизни. Это связано с необходимостью организма восстановиться, вернуться к привычной форме. В этот период заживают разрывы и швы, восстанавливается эпителий матки, поэтому легко передаются инфекции и возникают воспаления.
  4. Менструация. Во время менструации можно заниматься защищенным сексом, поэтому месячные сами по себе не считаются противопоказанием. В это время повышен риск возникновения воспалительных процессов и передачи инфекций, а использование презерватива помогает защититься от этого.
  5. Курс лечения или подозрение на венерические болезни. Если человек лечится от венерических болезней или заметил симптомы таковых, от половых контактов стоит воздержаться. Не нужно подвергать риску здоровье партнера.
  6. Перед посещением гинеколога. Перед визитом к врачу 2–3 дня стоит избегать секса. Необходимость воздержания связана с тем, что сперма может изменить кислотность среды и соотношение бактерий, а это приведет к неправильному результату анализов. Поэтому перед забором биоматериала от близких контактов лучше воздержаться.

Что делать, если хочется секса?

В таком случае стоит ознакомиться с несколькими эффективными советами и выбрать оптимальный вариант решения проблемы.

Займитесь мастурбацией

Самый простой и безопасный вариант, который доступен мужчинам и женщинам. Самоудовлетворение позволяет избавиться от навязчивых желаний и получить разрядку. Исследуя собственное тело, сможете получить не менее яркий оргазм, чем с партнером.

Камиль Ное Паган объясняет, что мастурбация помогает познать свое тело и его реакции, а значит улучшить сексуальную жизнь. Создайте атмосферу, которая способствует спокойствию, включите эротический фильм, фантазию и постарайтесь расслабиться. Это безопасный и эффективный способ справиться с жаждой близости.

Найдите партнера на ночь

Потребность в сексе можно удовлетворить с временным партнером. Посетите ночной клуб, установите приложение для знакомств и найдите человека с подобными желаниями. Будьте осторожны в выборе партнера и обязательно предохраняйтесь. Более безопасным будет вариант с выбором партнера для секса без обязательств из своего круга общения, поэтому начинать поиски лучше среди знакомых.

Парень и девушка целуются
Найдите партнера на ночь: Pixabay

Посетите секс-шоп

В секс-шопе можно найти целый арсенал средств для удовлетворения сексуальных желаний. Если мастурбация не приносит желаемого эффекта, обратите внимание на секс-игрушки. Это могут быть вибраторы и стимуляторы для женщин, мастурбаторы и куклы для мужчин. Также могут пригодиться смарт-игрушки, которыми можно управлять через приложение. Задав настройки и режим работы устройства заранее, сможете сосредоточиться на получении удовольствия и не отвлекаться от процесса.

Займитесь спортом

Если нет возможности удовлетворить сексуальные желания, то эту энергию лучше перенаправить в другое русло. Эффективный способ — спортивная тренировка. Физические упражнения требуют много энергии, способствуют выделению адреналина, тироксина, тестостерона, эстрогена.

Доктор медицины Трейси С. Джонсон объясняет, что при недостатке тироксина, который выделяет щитовидная железа, возникает риск развития депрессии. Спорт помогает держать мышцы в тонусе и дает чувство удовлетворения и радости. А именно в этом нуждается организм, который измучен нереализованными сексуальными желаниями.

Мужчина держит в руках гантели
Спорт поможет избавиться от навязчивых мыслей: Unsplash

Погрузитесь в работу и хобби

Отвлечься от навязчивых мыслей о сексе можно с помощью работы или хобби. Возьмите дополнительные задачи на службе и не давайте себе отдыха. Человек редко вспоминает о нереализованном сексуальном желании, когда его мысли будут заняты рабочими обязанностями. Всегда можно заняться любимым делом, которое увлекает и отвлекает. Если есть хобби, посвятите ему больше времени. Купите новые материалы для творчества, запишитесь на курсы и мастер-классы.

Если одолевают сексуальные желания, необязательно сдерживаться и подавлять их. Нереализованная страсть негативно влияет на эмоциональное состояние, приводят к стрессам и депрессиям. Выберите подходящий способ и позвольте себе избавиться от навязчивых мыслей о сексе тогда, когда партнера нет рядом.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Camille Noe Pagán. Female Masturbation: 5 Things You May Not Know // WebMD. — 2020. — Режим доступа: https://www.webmd.com/women/features/female-masturbation-5-things-know
  2. David L. Rowland. Relationship Between Masturbation and Partnered Sex in Women // PubMed. — 2020. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31759932/
  3. E. A. McDonald. Does method of birth make a difference to when women resume sex after childbirth? // PubMed. — 2013. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23442053/
  4. Traci C. Johnson. Depression, the Thyroid, and Hormones // WebMD. — 2014. — Режим доступа: https://www.webmd.com/depression/guide/depression-the-thyroid-and-hormones

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/healthy-lifestyle/316979-chto-delat-esli-hochetsya-seksa/

Автор: Юлия Кулиш
Что делать, если хочется секса: эффективные советы