Физическая активность в свободное время не гарантирует защиту от набора веса

Пятилетнее исследование финских ученых показало, что уровень активности и сидячий образ жизни не всегда определяют вес, пишет News-Medical.

Исследование финских ученых из Университета Хельсинки, опубликованное в журнале Scientific Reports, поставило под сомнение распространенное представление о том, что высокая физическая активность в свободное время защищает от существенного набора веса. В пятилетнем наблюдении приняли участие 2606 муниципальных служащих Финляндии молодого и раннего среднего возраста. Специалисты оценивали уровень их ежедневной активности, длительность сидячего времяпрепровождения и изменения массы тела.

В ходе наблюдения значительный набор веса — более 5% от исходной массы тела — был зафиксирован у 28% женщин и 22% мужчин. Однако ученые не обнаружили четкой и прямой связи между уровнем физической нагрузки в свободное время, временем, проведенным в сидячем положении, и рисками существенного увеличения массы тела.

Авторы работы подчеркивают, что результаты не умаляют общую пользу физической культуры для здоровья сердечно-сосудистой системы и метаболизма. Тем не менее они демонстрируют, что уровень активности в свободные часы и сидячее поведение сами по себе не являются исчерпывающими факторами, определяющими динамику массы тела. На набор веса влияют более сложные механизмы, включая общий рацион питания, уровень стресса, калорийность пищи и индивидуальные особенности обмена веществ. Ученые призывают к комплексному подходу при разработке программ профилактики ожирения.

Нашли ошибку в публикации?Сообщите нам об этом.