Умные часы могут сильно ошибаться при подсчете сожженных калорий

Оказалось, что смарт-часы и фитнес-трекеры часто неточно рассчитывают расход калорий во время тренировок, об этом сообщает портал Medical Xpress.

Современные носимые устройства отлично справляются с отслеживанием пульса и количества шагов, однако показатель сожженных калорий остается их самым ненадежным параметром. Алгоритмы гаджетов используют обобщенные формулы на основе возраста, веса и пола, но не способны учесть уникальные особенности метаболизма и уровень физической подготовки конкретного человека.

В результате реальный расход энергии может существенным образом отличаться от цифр на экране устройства. Ошибка в расчетах в некоторых случаях достигает нескольких десятков процентов как в большую, так и в меньшую сторону. Это создает ложное представление об эффективности занятий и затрудняет контроль за весом.

Эксперты рекомендуют воспринимать данные о сожженных калориях на смарт-часах лишь как ориентировочные значения. Для более точного контроля рациона и физической активности специалисты советуют ориентироваться на общее самочувствие, динамику изменений тела и традиционные методы учета питания.

Нашли ошибку в публикации?Сообщите нам об этом.