Зеленый чай защищает от инсульта, замедляет старение и помогает сохранить остроту ума

Исследования подтверждают, что регулярное употребление зеленого чая помогает сохранить здоровье при старении, пишет Prevention.

Зеленый чай давно известен своими полезными свойствами, однако ученые продолжают открывать новые аспекты его благотворного влияния на организм. Напиток богат антиоксидантами и растительными соединениями, которые помогают контролировать воспалительные процессы, укрепляют иммунитет и препятствуют развитию опасных заболеваний.

Одно из ключевых преимуществ зеленого чая — поддержка работы головного мозга. В нем содержится аминокислота L-теанин, которая снижает тревожность, повышает концентрацию внимания и сглаживает побочные эффекты от действия кофеина. Японские исследователи выяснили, что употребление двух-трех чашек чая в день снижает риск когнитивных нарушений и развития болезни Альцгеймера.

Кроме того, ученые связывают напиток с профилактикой инсульта и сердечно-сосудистых патологий. Чай помогает снизить уровень "плохого" холестерина LDL и нормализовать кровяное давление. Регулярное питье зеленого чая может уменьшить вероятность инсульта на 21%. Катехины и полифенолы в его составе защищают клетки от повреждений свободными радикалами, снижая риск возникновения некоторых видов рака.

Исследования с участием жителей Китая и Великобритании показали, что чай способствует снижению общей смертности и замедляет биологическое старение организма. При этом несладкий зеленый чай помогает удерживать здоровый вес, выступая полезной заменой напиткам с большим количеством сахара.

Нашли ошибку в публикации?Сообщите нам об этом.