Что поможет дожить до ста лет кроме правильного питания и спорта, рассказали ученые

Исследование показало, что правильное питание и спорт снижают заболеваемость, но не гарантируют достижение 100 лет, пишет News Medical.

Международная группа ученых под руководством Мишеля Пулена и Энн Херм опубликовала в журнале "Minerva Medica" критический обзор, посвященный секретам экстремального долголетия. Авторы проанализировали данные демографии, геронтологии и генетики, чтобы выяснить, можно ли гарантированно дожить до 100 лет с помощью универсальных правильных привычек.

Исследователи пришли к выводу, что сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и социальные связи действительно увеличивают общую продолжительность здоровой жизни и снижают риск преждевременной смерти. Однако доказательств того, что конкретные диеты или спортивные режимы способны напрямую обусловить дожитие до 100 лет, не существует.

Многие долгожители из "голубых зон" (Сардиния, Окинава, Никоя, Икария) в течение жизни имели скромный рацион без жестких ограничений, а их активность заключалась в ежедневном бытовом труде, а не в фитнесе. Ученые подчеркивают, что достижение столетнего возраста зависит от совокупности биологической устойчивости, генетики, социальных факторов и случайности.

Нашли ошибку в публикации?Сообщите нам об этом.