Ученые связали ежедневную физическую активность в "голубой зоне" Греции с сохранением памяти у пожилых людей

Исследование на греческом острове Икария показало, что регулярная умеренная активность снижает риск жалоб на когнитивные нарушения и провалы в памяти у пожилых жителей, пишет News Medical.

Исследователи изучили привычки и состояние здоровья жителей греческого острова Икария, который известен как одна из мировых "голубых зон" с высокой концентрацией долгожителей. В проекте приняли участие пожилые люди в возрасте от 65 до 100 лет. Целью работы стало выяснение влияния естественного уровня физической активности на сохранение когнитивных функций.

Анализ показал, что люди, поддерживающие ежедневную умеренную нагрузку - пешие прогулки по холмистой местности, работу в саду и выполнение бытовых дел, - значительно реже жалуются на ухудшение памяти. Авторы работы установили, что регулярное движение помогает поддерживать кровоснабжение головного мозга и снижает риски возрастных ментальных расстройств.

Ученые подчеркивают, что ключевым фактором выступают не интенсивные спортивные тренировки, а интеграция активности в повседневную жизнь. Полученные результаты подтверждают важность подвижного образа жизни для профилактики когнитивного упадка и достижения здорового долголетия.

Нашли ошибку в публикации?Сообщите нам об этом.