Спорт против деменции: ученые из Австралии выяснили, как физические нагрузки помогают мозгу самоочищаться

Ученые из Университета Виктории установили, что регулярные физические нагрузки поддерживают работу глимфатической системы мозга, выводящей вредные продукты обмена, пишет ScienceDaily.

Исследователи из Университета Виктории под руководством доктора Джеймса Броуча проанализировали влияние физических упражнений на функционирование глимфатической системы человека и животных. Результаты обзора, опубликованного в журнале Trends in Neurosciences, раскрывают механизмы защиты головного мозга от возрастных изменений, включая деменцию и болезнь Альцгеймера.

Глимфатическая система активизируется во время сна и отвечает за вывод накопившихся продуктов жизнедеятельности. Ученые выяснили, что спорт снижает артериальное давление и сосудистую жесткость, уменьшает уровень воспаления и норадреналина в покое, а также повышает нейронную активность. Кроме того, физические нагрузки увеличивают продолжительность и качество глубокой фазы сна, критически важной для очистки мозга.

Доктор Броуч отмечает, что регулярные упражнения способствуют поддержанию когнитивного здоровья в пожилом возрасте. В дальнейшем ученые планируют определить оптимальный тип и интенсивность нагрузок.

Нашли ошибку в публикации?Сообщите нам об этом.