Что произойдет с организмом, если пить воду с лимоном каждый день, объяснила врач из Алматы

Ежедневное употребление воды с лимоном может оказать положительное влияние на организм, рассказала NUR.KZ врач общей практики ГП №36 города Алматы Аида Зейнекабылова.

По словам врача, вода с лимоном гораздо полезнее ароматизированных соков или недиетических газированных напитков с высоким содержанием сахара.

"Одно из ключевых преимуществ воды с лимоном – витамин C, который укрепляет здоровье следующим образом: способствует выработке коллагена – жизненно важного белка, который является частью соединительной ткани, необходимой для заживления ран, укрепляет иммунитет, борется с вирусами, бактериями и помогает при простуде, улучшает усвояемость ключевых минералов", – рассказала врач.

Как отметила Аида Зейнекабылова, лимон содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с свободными радикалами и предотвращать повреждение клеток организма. Это может помочь уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака и других хронических заболеваний

"Вода с лимоном также может помочь улучшить пищеварение и облегчить запоры. Лимон содержит кислоту, которая помогает стимулировать выработку желудочного сока и улучшать работу кишечника", – пояснила специалист.

Кроме того, если пить воду с лимоном, то можно улучшить состояние кожи и волос, добавила врач.

Однако Аида Зейнекабылова подчеркнула, что не следует употреблять лимон в больших количествах, особенно если есть проблемы со здоровьем, такие как язва желудка или реакция на кислоту. Также не рекомендуется употреблять слишком много лимона, так как это может привести к повреждению зубной эмали.

Ранее врач ЗОЖ Улбосын Амиркенова рассказала, можно ли запивать горячую еду холодной водой.

Нашли ошибку в публикации? Сообщите нам об этом.