Какие витамины нужны осенью для укрепления иммунитета, рассказала врач из Алматы

Врач-педиатр Городской поликлиники №24 города Алматы Алтынай Кабылова рассказала NUR.KZ, что для укрепления иммунитета в осеннее время года необходимо принимать омегу-3.

"Омега-3 – это полиненасышенные жирные кислоты. Они очищают стенки сосудов от избытка холестерина, улучшают вязкость крови и нормализуют артериальное давление. Регулярное употребление омеги-3 – это еще и профилактика онкозаболеваний", – пояснила Алтынай Кабылова.

Как отметила врач, перед приемом витаминов важно знать свой уровень гемоглобина, так как он является основным транспортером кислорода в ткани. Если у человека есть анемия, то препараты железа будут в приоритете.

Для укрепления иммунитета эксперт также рекомендует принимать витамины С, D и цинк.

Алтынай Кабылова подчеркнула, что перед приемом препаратов необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Ранее врач-терапевт Анжела Ашихмина рассказала, какие витамины и микроэлементы нужны детям в первую очередь.