Можно ли запастись витаминами на весь год, рассказала алматинский врач

Врач общей практики Городской поликлиники №4 города Алматы Динара Калиева рассказала NUR.KZ, что некоторые витамины организм может запасать впрок на короткий период, а некоторые просто не откладываются в теле.

Как пояснила врач, организовать витаминный склад в организме не получится. Сколько бы полезных ягод, овощей и фруктов ребенок или взрослый человек не съел летом, они точно не сохранятся до зимы. Поскольку у каждого вещества есть свой период истощения запасов – у одних он очень короткий, а у некоторых достигает нескольких месяцев.

"Мера нужна во всем, даже в употреблении фруктов и овощей в летнее время. Поскольку наш организм может усвоить только определенное количество еды. Нельзя переедать, даже если это овощи или фрукты, так как существует риск получить обратный результат в виде гипервитаминоза", – добавила Динара Калиева.

Ранее врач высшей категории, терапевт и кардиолог Лейла Оспанова рассказала, что будет, если есть арбуз каждый день.

Нашли ошибку в публикации? Сообщите нам об этом.