Носить в жару одежду из натуральных тканей рекомендовала казахстанцам врач

В жару стоит сделать выбор в пользу натуральных тканей, рассказала NUR.KZ врач общей практики поликлиники №2 города Алматы Айдана Нурлыман, и не забывать покрывать голову панамой или кепкой.

По словам врача Айданы Нурлыман, летом солнце наиболее активно с 11 утра до 17 часов вечера. В это время стоит минимизировать прогулки под ультрафиолетовыми лучами.

"Нужно одеваться в свободную одежду из натуральной плотной ткани, голову обязательно прикрывать панамой либо кепкой. В летнее время года необходимо пользоваться ультралегкими солнцезащитными кремами и спреями", - посоветовала эксперт.

Медик отметила, что одежда черного цвета лучше защищает от солнца, чем одежда белого цвета. А влажная ткань менее эффективна под ультрафиолетовыми лучами, чем сухая. Айдана Нурлыман также рекомендует летом пить больше воды комнатной температуры, чтобы уберечь организм от обезвоживания.