"Самостоятельно недопустимо": в Минздраве озвучили рекомендации казахстанцам в период ОРВИ

В Минздраве напомнили казахстанцам о мерах профилактики гриппа и ОРВИ: вакцинации, гигиене, проветривании помещений, полноценном сне и питании, передает NUR.KZ.

С началом осени дети вернулись в школы и детские сады, а взрослые стали больше времени проводить в помещениях и общественных местах.

В этот период Минздрав РК напоминает гражданам о необходимости соблюдать простые профилактические меры, которые помогают снизить риск заражения и распространения сезонных респираторных инфекций.

"Одна из основных мер профилактики гриппа - вакцинация. Сделать прививку рекомендуется до начала активного сезонного подъема заболеваемости. Оптимальным периодом считается сентябрь-октябрь: организму необходимо время для формирования иммунного ответа.

В сезон ОРВИ важно чаще мыть руки, особенно после посещения общественных мест, регулярно проветривать помещения и очищать поверхности и предметы, которыми часто пользуются.

Также рекомендуется соблюдать режим сна и отдыха. Взрослым желательно спать 7-8 часов в сутки. Полезно сохранять умеренную физическую активность, ежедневно гулять на свежем воздухе около 30 минут.

Рацион должен быть разнообразным и включать овощи, фрукты, зелень, мясо, рыбу, яйца и бобовые. Избыток сахара, жирной и жареной пищи рекомендуется ограничивать", - говорится в сообщении.

Министерство также обращает внимание граждан на недопустимость самостоятельного приема лекарственных препаратов и биологически активных добавок (БАДов) в целях профилактики гриппа и ОРВИ.

"БАДы не являются лекарственными средствами и не заменяют вакцинацию, полноценное питание или медицинскую помощь. Перед применением любых лекарственных средств, витамины и другие добавки рекомендуется проконсультироваться с медицинским специалистом.

При появлении симптомов ОРВИ рекомендуется по возможности сократить контакты с окружающими, соблюдать гигиену рук и респираторный этикет. При высокой температуре, ухудшении состояния или выраженных симптомах необходимо обратиться за медицинской помощью", - добавили в ведомстве.

Нашли ошибку в публикации? Сообщите нам об этом.