Диетолог назвала продукты, которые нельзя употреблять натощак

Не все продукты можно употреблять с утра. Даже кофе, который обычно пьют на завтрак, оказался вредным, если его выпить натощак, передает телеканал "Звезда".

Не стоит также с утра пить цитрусовые соки и сладкие газированные напитки. Натощак не рекомендуется употреблять острые приправы. Эти продукты могут привести к развитию язвы и гастрита.

Врач-диетолог, нутрициолог, член национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова сообщила, что кофе с утра подавляет аппетит, поэтому его лучше пить после завтрака.

"Утром это может быть бутерброд, намазанный чем-то - горчицей, хреном или чесночной приправой. Тоже взбадривает, помогает проснуться - с одной стороны, с другой - это прямехонькая дорога к гастриту", - сказала Белоусова.

Цитрусовые соки очень важно правильно сочетать с завтраком, при этом они должны быть натуральными.

Читайте также о продуктах, которые нельзя употреблять в жару.

Ранее мы писали о продуктах, которые снижают давление.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/food/healthy-eating/1925260-dietolog-nazvala-produkty-kotorye-nelzya-upotreblyat-natoschak/