KZ

Врач рассказал, какую воду лучше пить в жару

Наливают воду в стакан
Иллюстративное фото: Pexels

Организм необходимо все время насыщать водой, чтобы избежать обезвоживания. А по мнению врача-диетолога, очень немаловажна температура потребляемой жидкости, передает Sputnik Россия.

При утолении жажды немаловажна температура потребляемой жидкости. И по словам кандидата медицинских наук, врача-диетолога, доцента Санкт-Петербургского госуниверситета Андрея Бобровского, вода должна быть комнатной температуры.

"Оптимальная температура воды - комнатная. Это температура окружающей среды, в районе 18-22 градусов. Ее можно пить всегда. Но не всем людям вода именно такой температуры кажется приятной, им кажется, что она не так сильно утоляет жажду. Но можно просто выпить такой воды побольше, ничего страшного в этом нет", - сказал Бобровский.

Что касается холодной воды, то ее не стоит пить во время приема пищи. Потому что она замедляет процесс попадания еды в кишечник и приводит к тому, что человек может переесть. В жару теплая или даже горячая вода утоляет жажду лучше всего.

"Горячая вода в жаркое время года более эффективно утоляет жажду, чем прохладная вода", - отметил врач.

Ранее доктор Мясников рассказал, сколько воды нужно пить в день.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/food/healthy-eating/1915385-vrach-rasskazal-kakuyu-vodu-luchshe-pit-v-zharu/

Автор: Айбекова Сауле
Врач рассказал, какую воду лучше пить в жару