jitsu gif branding logo appbranding logo app
Еда

    Диетолог назвала самый простой способ похудеть

    Овощи на столе
    Иллюстративное фото: Pexels

    Диетолог рассказала, что лучший способ сбросить лишний вес заключается в потреблении низкокалорийной пищи. Об этом она написала в блоге Eat this, not That!.

    Ни для кого не секрет, что потребление меньшего количества калорий способствует похудению. Поэтому диетолог Андреа Овард раскрыла способ оставаться сытым на долгое время и при этом есть низкокалорийные продукты. Он заключается в том, чтобы съедать не менее двух чашек овощей в день, заменив их продуктами, которые вы обычно употребляете за день.

    В овощах содержится малое количество калорий и при этом они богаты клетчаткой, благодаря которой в организме чувствуется сытость на протяжении долгого времени. Если вы не любитель такой еды, то Овард призвала найти какой-нибудь интересный рецепт блюда из овощей, который вам понравится.

    К примеру, можно окунать их в хумус, пропечь в духовке, сделать из них смузи или салат с другими ингредиентами. Клетчатка больше всего содержится в моркови, шпинате, брокколи и артишоках.

    Напомним, австралийский диетолог рассказала, чем заменить любимые, но вредные продукты.

    Диетолог назвала самый простой способ похудеть

    Узнавайте обо всем первыми

    Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах

    Instagram
    Закладки
    Пока здесь пусто
    Используйте кнопку «
    » на странице публикации, чтобы сохранить её в свой личный список закладок.