Имбирь для мужчин: чем полезен, как применять

Опубликовано:

Корень имбиря и лимон
Имбирь для мужчин: чем полезен, как применять: Pixabay

Корень имбиря пользуется большой популярностью в кулинарии и медицине. Он обладает уникальным вкусом и положительно влияет на здоровье. Особое значение имбирь имеет для мужского организма. Как употреблять корень, чтобы не навредить себе?

Чем полезен имбирь для мужчин?

Полезные свойства имбиря обусловлены его составом. Корень богат эфирными маслами и фенольными соединениями, витаминами и микроэлементами. Как объясняет доктор клинической химии и молекулярной медицины, профессор Салим Али Банихани, при регулярном употреблении он стимулирует выработку тестостерона и лютеинизирующего гормона, которые необходимы для нормальной работы репродуктивной системы. Имбирь используется для профилактики простатита и других заболеваний, улучшает кровообращение, что положительно сказывается на потенции. Считается сильным афродизиаком и энергетиком.

В состав имбиря входят алюминий, калий, кальций, железо, марганец, хром, фосфор, каприловая, никотиновая и линолевая кислоты, а также витамины С, В1, В2. Специфический вкус этому плоду придает гингерол, который содержится в растении в виде эфирного масла. Как объясняет в издании PubMed Ручи Бадони Семвал, это растительный алкалоид, который обладает противовоспалительным, обезболивающим спазмолитическим эффектом. Он также считается антиоксидантом, стабилизирует работу нервной и сердечно-сосудистой системы.

Игрушечные фигурки режут корень имбиря
Чем полезен имбирь для мужчин: Pixabay

Обилие витаминов и микроэлементов наделяет имбирь множеством таких полезных свойств:

  • антисептическое;
  • противовоспалительное;
  • повышение иммунитета;
  • ускорение метаболизма;
  • защита от язвенной болезни;
  • нормализация уровня холестерина;
  • повышение потенции;
  • защита от простатита.

Регулярное употребление мужчинами имбиря даст почувствовать себя легко и уверенно в сексуальном плане. Улучшение пищеварения, укрепление иммунитета, уничтожение патогенных бактерий — все это способствует бодрости и энергичности. Кроме того, имбирь — эффективный способ защитить себя от заболеваний мочеполовой системы.

Спортсмены используют имбирь для расслабления мышц, снятия отеков и боли при растяжках, принимают как тонизирующее средство, которое улучшает память и помогает сконцентрироваться.

Когда нельзя принимать имбирь мужчинам? Имбирь, как и любое лекарство, нужно употреблять нормировано. Во избежание побочных эффектов стоит ограничиться 5 граммами в день. У продукта есть и противопоказания, среди которых:

  • заболевания ЖКТ (дуоденит, гастрит, колит, язва);
  • желчекаменная болезнь, заболевания печени (гепатит, цирроз);
  • высокая температура тела;
  • аллергия;
  • прием лекарств для снижения сахара в крови;
  • лечение гипотензивными, сердечными и антиаритмическими средствами;
  • прием антикоагулянтов.

В этих случаях лучше отказаться от употребления имбиря в любом виде и проконсультироваться с врачом.

Наблюдайте за состоянием организма, когда начнете принимать продукт. В случае появления аллергии, проблем с ЖКТ, больше не принимайте имбирь, а для дальнейшего применения корня проконсультируйтесь с врачом.

Как принимать имбирь мужчинам?

Имбирь можно принимать в свежем, сухом или маринованном виде. Свежий корень всегда предпочтительнее, поскольку в нем содержится наибольшее количество микроэлементов и витаминов. Он теряет часть полезный свойств в процессе сушки и термообработки, но все равно остается хорошим источником полезных веществ.

Свежий имбирь можно употреблять с чаем, в настойках и отварах, в виде смеси с лимоном, медом и другими ингредиентами. Чем полезен имбирь с медом для мужчин? В сочетании с медом корень имбиря борется с простудными заболеваниями и укрепляет иммунитет. Для мужчин корень обладает еще и такими свойствами:

  • очищает организм;
  • улучшает работу предстательной железы и урогенитального тракта;
  • снимает признаки воспаления, улучшает кровообращение;
  • помогает в лечении простатита;
  • способствует излечению при начальных стадиях гиперплазии предстательной железы;
  • положительно сказывается на качестве семенной жидкости и повышает шансы на зачатие ребенка.
Блюдо с корнями имбиря
Как принимать имбирь мужчинам: Pixabay

Чтобы получить максимум пользы из уникального продукта, используйте разные рецепты приготовления. Самый популярный из них — классический имбирный чай. Для приготовления 1 литра напитка понадобится:

  • половина корня имбиря, который можно порезать или натереть;
  • половина лимона;
  • две ложки меда.

Ингредиенты соединяют, заливают кипятком и оставляют настаиваться на 15 минут. Затем в чай можно добавить пряности по вкусу. Напиток лучше употреблять через 30–40 минут после еды.

Для повышения потенции и профилактики простуд полезно приготовить имбирно-лимонную смесь. Для этого понадобится:

  • корень имбиря среднего размера;
  • лимон;
  • 5 ст. л. меда;
  • 3–4 сушеных гвоздики;
  • корица — 0,5 ч. л.;
  • мускатный орех — 1/4 ч. л.

Чтобы приготовить состав:

  1. Имбирь и лимон мелко порежьте и перемешайте в блендере.
  2. Добавьте мед, засыпьте специи и снова перемешайте.
  3. Дайте настояться в тепле, через 3–4 часа уберите в холодильник.

Есть по две столовых ложки в день.

Чай с лимоном и имбирем
Имбирный лимонад: Needpix

В теплое время года актуальным становится рецепт имбирного лимонада. Чтобы приготовить литр напитка, нужны:

  • столовая ложка тертого имбиря;
  • большой лимон;
  • столовая ложка меда.

В воду добавьте корень, сок лимона и мед. Доведите все до кипения и дайте остыть. Охладите или подайте со льдом.

Полезным дополнением к привычным блюдам станет маринованный имбирь. Чтобы приготовить его в домашних условиях, понадобится:

  • 500 грамм имбиря;
  • литр воды;
  • 3 ст. л. сахара;
  • 0,5 ч. л. соли;
  • 100 мл рисового уксуса.

Чтобы замариновать имбирь:

  1. Вскипятите литр воды и добавьте в кипяток 0,5 ч. л. соли.
  2. Всыпьте 3 ст. л. сахара и влейте 100 мл рисового уксуса.
  3. Залейте маринадом нарезанный тонкими кусочками имбирь и оставьте на сутки.

Это блюдо пользуется большой популярностью у японцев, откуда и пришло к нам. Выбирая полезные рецепты, помните, что всегда можно просто съесть кусочек свежего имбиря. Таким образом получите больше витаминов, чем из чая.

Есть и другие способы получить пользу от имбиря. Как рассказывает издание WebMD, целебные вещества уникального продукта можно получить также из гелей, мазей и экстрактов.

Корень имбиря полезен всем, у кого нет противопоказаний. Чтобы получить максимум пользы от употребления этого ингредиента, соблюдайте норму и не злоупотребляйте имбирными напитками.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Health Benefits of Lemon Ginger Tea //WebMD. — Режим доступа: https://www.webmd.com/diet/health-benefits-lemon-ginger-tea#1
  2. Ruchi Badoni Semwal. Gingerols and shogaols: Important nutraceutical principles from ginger // Pubmed. — 2015. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26228533/
  3. Saleem Ali Banihani. Ginger and Testosterone // Pubmed. — 2018. — 22 october. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30360442/
  4. Vitamins & Supplements results for Ginger // WebMD. — Режим доступа: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-961/ginger

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/food/healthy-eating/1777450-imbir-dla-muzcin-recepty/