Здоровый эгоизм полезен, так как он позволяет избегать токсичных личностей и стрессов, заботиться о собственном благополучии и делиться позитивом с другими людьми. Но если партнер слишком эгоистичен? Рекомендации, как бороться с эгоизмом, дает спикер Уильям Юри, психолог Дэниел Гоулман, авторы книги о гармонии в отношениях Эми Бэнкс и Ли Хиршман.
Суть эгоизма и его проявления в отношениях
Что такое эгоизм в отношениях? Неумение адекватно оценить себя и стремление получить выгоду из отношений с другими людьми, попытки поставить свои интересы выше интересов партнера называют эгоизмом. Это жизненное убеждение, которое негативно сказывается на личной жизни, отталкивает людей или заставляет их страдать.
В психологии причиной эгоизма считают проявления ложного Эго. Это психическая оболочка души, часть ума или компонент психики, который заложен на генетическом уровне или сформирован воспитанием. Взять эгоизм под контроль можно лишь с помощью осознанности. Эгоистичный человек забывает себя настоящего и надевает маску бога, проживая не свою, а чужую жизнь. Он грезит о богатстве, славе и идеальном партнере, не соответствуя никаким критериям для получения всех этих благ.
Почему появляется эгоизм в отношениях? Это происходит, когда человек не любит себя и не способен опираться на собственный внутренний стержень. Он пытается перетянуть одеяло на себя, не учитывая интересы партнера, и закрывает внутреннюю пустоту чужим временем, вниманием, ресурсами и любовью.
У эгоистичных людей корыстные мотивы стоят на первом месте в системе ценностей. Их интересуют собственные материальные блага и физические потребности, а духовные ценности и гармоничные межличностные отношения значения не имеют. Эгоист легко пожертвует ими ради себя, он ненасытен, всегда недоволен жизнью, нескромен и желает иметь больше, чем другие люди.
Эгоист считает, что если что-то не нужно ему, другие тоже обойдутся. Не правы те, кто считает, что с эгоистом можно жить без ущерба для себя. Эми Бэнкс и Ли Хиршман, авторы книги «На одной волне. Нейробиология гармоничных отношений», говорят, что невозможно возвести невидимую стену в паре. Придется ощущать все «прелести» такого союза.
Как проявляется эгоизм в отношениях?
Эгоистичный партнер зациклен на собственной персоне и не готов тратить время на других людей. Он слишком самоуверен и проявляет превосходство, не интересуясь позицией и мнением другого члена союза. Такая личность легко идет на конфликты, не желая признать свою оплошность, неправоту или незнание сути вопроса. Он с удовольствием приукрасит достижения и умолчит о провалах.
Если человек — эгоист, в отношениях он:
- Проявляет больший интерес к карьерным достижениям партнера и к тому, как это может пригодиться в его жизни, чем к личности возлюбленного.
- Выдвигает длинный перечень правил и критериев, которым следует соответствовать, чтобы быть вместе, а сам не стремится их соблюдать.
- Устанавливает гиперконтроль, при его потере ведет себя неадекватно.
- Демонстрирует приоритетное отношение к своим интересам и благополучию, в то время как цели и интересы партнера не важны.
- Не проявляет искренней радости от успехов партнера, обнаруживает ревность и зависть к ним.
- Показывает отсутствие интереса к жизни того, с кем состоит в отношениях, не желает говорить о ней.
- Не умеет слушать других, перебивает, желая высказаться первым.
- Преимущественно отвечает «нет» на любые просьбы.
Психолог и автор книги «Эмоциональный интеллект» Дэниел Гоулман, считает, что эмоции необходимо согласовывать с мышлением, а регулярные конфликты, в которые вступают эгоисты, становятся признаком слабо развитого эмоционального интеллекта. Такие люди редко успешны в карьере, не имеют успеха в спорте и творчестве. В итоге они становятся токсичными неудачниками.
Как побороть эгоизм в отношениях?
Если поняли, что партнер — эгоист, необходимо искренне поговорить с ним об этом, заявить, что ранит и в чем нуждаетесь. Нельзя опускаться до его уровня. Не стоит проявлять агрессию, это пустая трата сил и энергии. Продемонстрируйте, что мир не вращается вокруг его персоны и придется учесть чувства партнера. Чтобы перевоспитать эгоиста, предпримите следующие шаги:
- Сократите количество внимания к нему и не оправдывайте его поведение.
- Не стремитесь обсудить темы, которые важны партнеру. Ставьте на первое место свои интересы.
- Не оказывайте услуги, не угождайте. Женщинам рекомендуется демонстрировать слабость, беспомощность, мужчинам следует проявить стойкость и исключить манипуляции и шантаж, научиться мягко отказывать.
- Проводите вместе меньше времени, расширив свой круг общения.
- Больше заботьтесь о себе.
Умный эгоист поймет, что его раскрыли, и постарается найти к партнеру подход, умерив свои амбиции. Для того чтобы справиться с собственным эгоизмом, поступайте так:
- Выясните причину такого поведения (переизбыток или недостаток родительской любви в детстве, психологические травмы раннего этапа жизни, желание защитить себя).
- Признайте наличие серьезной проблемы в себе без осуждения и попыток это оправдать.
- Контролируйте свой эгоизм, уделяйте больше внимания партнеру.
- Учитесь искренне любить. Реже говорите «Я», интересуйтесь жизнью партнера.
Уильям Юри, один из ведущих мировых экспертов по переговорам и посредничеству и автор книги «Договорись с собой и другими достойными оппонентами» рекомендует уважать партнера, а не пытаться выиграть у него. Одергивайте себя всякий раз, когда эгоистичность толкает на конфронтацию вместо диалога. Развитие эмпатии помогает нейтрализовать злокачественный эгоизм.
Эгоизм мешает адекватно оценивать отношения, такой партнер неспособен сохранить и укрепить их, а также рискует прожить безрадостную и безуспешную жизнь, так как живет в иллюзиях. Чтобы изменить это, нужно признать проблему и решить ее, долго и упорно работая над собой и отношениями.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/2000261-egoizm-v-otnosheniyah-priznaki-prichiny-i-sposoby-borby/
В случае, если ваш никнейм не соответствует требованиям правил, пожалуйста, измените его до 4 октября. В противном случае, он будет заменен автоматически.