Как узнать свой биологический возраст: тест, который поможет в этом

Приятно чувствовать себя моложе цифры в паспорте. Если же самочувствие в 30 лет заставляет по-стариковски кряхтеть, время встревожиться. Узнать биологический возраст без анализов поможет онлайн-тест.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Данный текст создан автоматически при помощи ИИ и не проходил проверку редактора, поэтому может содержать фактологические или грамматические ошибки. Подробности в публикации

• Биологический возраст отражает состояние здоровья человека и может отличаться от паспортного возраста.
• Существует онлайн-тест для определения биологического возраста без медицинских анализов.
• Результаты теста помогают оценить состояние организма и при необходимости скорректировать образ жизни для улучшения здоровья.

Продолжительность жизни от момента рождения и до определенной даты называют возрастом. Не всегда он исчисляется одинаково. Различают календарный (паспортный), психологический и биологический возраст. Последний становится результатом того, как человек обращается со своим телом и каково его состояние здоровья. У некоторых счастливчиков он гораздо меньше цифры в паспорте. Те, кому повезло меньше, даже в юности ощущают себя глубокими стариками.

Лаборатории используют научный способ определения биологического возраста. При проведении анализа учитывают рост, вес и артериальное давление. Берется во внимание состояние зрения, слуха, костной ткани, зубов, мозговая активность. При этом есть более простой, но не менее точный вариант. Чтобы узнать свой биологический возраст, ответьте на краткие вопросы онлайн-теста.

Понимание своего биологического возраста — ключ к управлению организмом. Теперь вы знаете, нужно ли замедлить биологические часы или ваши показатели превзошли ожидания. Результаты могут быть такими:

• Вам лет 20. Вы заботились о том, чем вас наградила природа и гены. В результате чувствуете себя легко и комфортно. Не останавливайтесь на достигнутом, продолжайте вести здоровый образ жизни, правильно питайтесь, занимайтесь спортом и получайте позитивные эмоции.
• Вам примерно 30 лет. Вы находитесь в расцвете сил и энергии. Тело достаточно гибкое, а мозг мыслит быстро и креативно. Не думайте, что это навсегда. Позаботьтесь о том, чтобы улучшить показатели. Пересмотрите образ жизни, чтобы активировать возможности.
• Вам около 40 лет. Представляли себя моложе? Возможно, вы слегка запустили тело и дух. Устраните источники стресса, тогда вернетесь в тонус. Не забывайте о прогулках и спорте. Смените образ и график жизни, пройдите профилактическое обследование.
• Вам примерно 50 лет. Если паспортный возраст выше — вы везунчик. Если нет, пора встревожиться. Понадобится внимательное отношение к здоровью и трепетная забота о теле. Нужно менять привычки и работу. Махнете на себя рукой, тогда быстро накинете еще десяток лет.

Биологический возраст — не везение, а кропотливая работа с телом и духом. Узнав его, оцените свой потенциал. Используя результаты теста, улучшайте внешний вид и самочувствие.