KZ
Тыква: польза и вред
Новости Факты и Лайфхаки

Тыква: польза и вред

Расcказать Вконтакте

С тыквой мы знакомы с детства — в сказке «Золушка» она превращается в карету. Однако это не все, что следует знать об овоще. Тыква, польза которой доказана врачами, содержит много витаминов и минералов, но употреблять ее может не каждый. Подробности — в статье.

Тыква: польза и вред

Фото: Польза и вред

Тыква: полезные свойства и противопоказания

Тыква полезна для здоровья человека. Чтобы убедиться в этом, достаточно взглянуть на ее химический состав. В тыкве много железа, калия и магния, витаминов Е, А, В.

Овощ малокалорийный, поэтому незаменим для диетического питания. Из тыквы готовят множество блюд: варят кашу, суп, варенье, запекают и жарят, но наиболее полезен овощ в сыром виде. Используют плод и в косметологии.

Узнайте, чем полезна тыква:

  • Улучшает зрение.

В тыкве содержится много витамина А, который полезен для глаз.

  • Вымывает соли из почек и борется с камнями.

Сок из сырой тыквы — хорошее мочегонное средство. Благодаря регулярному употреблению напитка из почек выходит песок и вредные соли. Также сок тыквы способен растворить мелкие камни.

  • Очищает печень от токсинов.

Сырой овощ благотворно влияет на орган. Один разгрузочный день на тыкве — печень очищается и начинает восстанавливаться.

  • Нормализует работу кишечника.

Волокна тыквы разбухают в кишечнике и очищают его от накопившихся шлаков.

  • Снижает давление.

Тыква полезна для гипертоников, так как способна не только снизить, но и стабилизировать кровяное давление.

  • Снижает вес.

Тыква не калорийная, поэтому ее рекомендуют употреблять тем, кто хочет похудеть.

Тыква: польза и вред

Фото: Польза или вред

Польза тыквы неоспорима. Однако учитывайте и негативное воздействие на организм.

Не употребляйте тыкву, если у вас:

  • Сахарный диабет.

В тыкве содержится глюкоза, фруктоза и сахароза. Поэтому воздержитесь от употребления овоща, если в крови повышен сахар.

  • Пониженная кислотность желудка и другие нарушения.

Тыква — щелочной продукт, который сильно воздействует на кислотность.

  • Язва желудка или двенадцатиперстной кишки.

Может раздражать долго не заживающие раны.

  • Аллергия на тыкву.

Встречается редко, однако обязательно проверьте, нет ли у вас негативной реакции.

Говоря о пользе и вреде тыквы, нельзя не упомянуть тыквенные семечки. Люди думают, что с их помощью избавляются от паразитов. Действительно, в небольших дозах семечки полезны и способствуют изгнанию гельминтов.

Употребляйте горсточку сырых семян в день — улучшится самочувствие, нормализуется работа сердца, наладится работа щитовидной железы. Помните, что жареные семечки не приносят пользы.

Читайте также: Тыквенные семечки: польза и вред

Тыквенные семечки: польза

Фото: MEDIMARI

Чем полезна тыква для детей

Многих интересует вопрос — давать ли тыкву детям? При отсутствии противопоказаний вводить овощ в рацион ребенка стоит. Тыква содержит полезные витамины и вещества, которые обеспечивают нормальное развитие и рост ребенка.

Чаще всего сладкая тыква нравится детям, и они с удовольствием едят каши и пюре с добавлением овоща. Согласно таблице прикорма ВООЗ, тыкву в рацион малыша можно вводить с восьми месяцев. Посоветуйтесь с педиатром.

Рассмотрим полезные свойства тыквы для детей:

  • Успокаивает нервную систему.

Дети, которые регулярно едят тыкву, меньше капризничают и хорошо спят по ночам.

  • Повышает иммунитет.

Тыква содержит много полезных веществ, которые легко усваиваются детским организмом.

  • Помогает желудку.

Детский желудок более восприимчив к различной пище, поэтому возникают проблемы с пищеварением. Употребление тыквы нормализует работу всего желудочно-кишечного тракта.

  • Предотвращает анемию.

В тыкве содержится много железа, что особенно актуально для растущего детского организма.

  • Поддерживает здоровье глаз.

В 100 граммах тыквы содержится суточная норма витамина А, который полезен для детского зрения.

Тыква для детей

Фото: О крохе

Кстати, до сих пор ведутся споры о том, что такое тыква — ягода или овощ. С точки зрения ученых, это ягода, потому что под твердой кожурой плода скрывается мякоть и семечки. А вот огородники и кулинары называют тыкву овощем, потому что она растет на огороде. Приемлемыми считаются обе точки зрения.

Тыква, полезные свойства которой описаны выше, заслуживает место в вашем рационе. Будьте аккуратны: не забывайте о противопоказаниях.

Читайте также: Как приготовить тыкву для ребенка до года

Хотите быть всегда в курсе самых интересных событий?
Подписывайтесь на наш канал в Telegram!
Ваша реакция
2
2
0
2
3
7
0
Спасибо за Ваше мнение Вы уже голосовали
Читайте также
Загрузка...
Комментарии
Mailfire view pixel